치매예방3

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  염증을 사라지게하는 블루베리의 효능 우리는 시간이 지나감에 따라 노화를 겪게될 수 밖에 없다. 그로인해 쇠약해지는 노화과정을 거치고, 신체의 구조나 기능이 저하되는 것을 경험하게된다. 노화를 완전하게 막을 수는 없는것이 세상의 순리이지만, 노화를 조금이라도 늦출 수 있는 방법은 얼마든지 있다. 바로 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이다. 이중 비타민E는 세포의 노화를 막는데 매우 중요한 역할을 하는 녀석이다. 비타민 E의 흡수율을 높이는 것은 바로 요거트와 함께 블루베리를 섭취하는 것이다. 이번 포스팅에서는 블루베리에 대해서 알아보고자 한다 슈퍼푸드 블루베리 블루베리는 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중에 하나이며 매우 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는 식품이다. 또한, 블루베리를 요거트와 함께 섭취하면은 비타민E의.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 4. 11.

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  치매나 알츠하이머로부터 도망치고 싶다면 이것을 먹자 지금은 태어나는 사람이 적어서 이미 고령사회로 접어들어선 상태이고, 그야말로 100세 시대가 도래하였다. 그런데, 이렇게 나이를 먹어감에 따라 그에 따라 환자들도 늘어나고 있는데, 특히 치매를 앓고 있는 환자는 노인 10명 중 1명꼴로 나타나고 있어, 사회적으로도 심각한 질환임에는 틀림없다 이번 포스팅에서는 치매예방에 좋은 음식에 대해서 알아보고자 한다. 카레 카레는 개인적으로도 좋아하는 음식이고, 카레가 주식인 나라는 바로 인도가 인도는 인구가 꾀나 많은 편이고 노인도 많지만, 치매환자는 의외로 적다카레에 들어있는 커큐민 성분 때문인데 이 성분이, 치매를 만드는 아밀로이드 단백질이 쌓지 않게 도와주는 역할을 하고 항산화 효과가 있다. 카레에 들어있는 커큐민 성분 흡수를 높이고 싶다면 카레에 후추를 뿌려.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 1. 1.

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  뇌세포를 살리는 기적 하루 한 숟갈 치매예방 코코넛 오일 나이가 들어가면서 각종 질병들을 조심해야 하지만, 그중에서도 가장 무서운 질병은 아마도 치매가 아닐까 한다. 뇌가 망가지면 사실상 일상생활이 불가능해지기 때문에, 기억력이나 판단력 등이 흐려지기는 이런 치매를 예방하기 위해 우리는 무언가를 해야 하고 무언가를 먹어야 한다. 치매는 자신보다 가족과 주변인들이 더 힘들어지는 질병이기도 하고, 한번 걸리면, 현대 의학으로는 치료할 방법이 없기 때문에, 그 무엇보다 예방이 가장 중요하다고 생각되는 질병이다. 기적의 식품으로 알려져 있는 코코넛 오일 필자는 일전에도 다른 포스팅에서 언급한적이 있는데, 하루에 한 숟갈씩 번갈아 먹는 오일이 있다. 바로 아보카도 오일과 코코넛 오일이다. 이번 포스팅에서는 코코넛 오일에 대해서 알려드리고자 한다. 코코넛 오일은 먹기도 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 4. 25.