반응형 전체보기572 하루 한잔 시금치와 사과를 갈아 주스로 마시자! 필자가 항상 소개하고 있는 건강정보를 정독하시는 분들이라면 잘 알고 계시다시피 우리 주변에는 몸을 건강하고 튼튼하게 만들어주는 많은 식품들이 존재하고 있다. 그중에서도 녹색 잎채소에서 효과가 뛰어난 시금치는 우리 몸에 매우 이로운 성분을 포함하고 있고, 아침에 먹으면 보약이라고 알려진 사과와 함께 섭취하게 되면, 더 좋은 효과를 얻을 수 있다. 이번 포스팅에서는 시금치와 사과를 통해 얻을 수 있는 효과에 대해 알아보도록 하자! 혈관 건강 시금치는 겨울에 특히 맛이 좋은데 혈관 건강에 좋은 채소로도 알려진 식품이다. 혈관에 독소라고 불리는 호모시스테인은 심장이나 뇌로 가는 혈관을 손상시키고 뇌졸중 또는 심장마비와 같은 질병을 일으키는 녀석이다 시금치에는 엽산이 매우 풍부하게 함유되어 있는데 엽산은 혈중에 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 26. 우리몸에 마그네슘은 절대로 부족하게 방치 하면 안된다 우리 인체는 여러 가지 다양한 요소가 구성되어 있는데 그중 미네랄은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있다 늘 하는 이야기이지만, 바쁜 일상에 건강을 챙기는 일이 쉬운 일도 아니기 때문에, 불규칙한 식생활과 영양섭취가 부족한 건 사실이다. 하지만, 미네랄은 꼭 챙겨야 하는 영양소 중에 하나다. 미네랄에도 종류가 있는데 그중 이번 포스팅에서 언급하고자 하는 마그네슘은 현대인들이 가장 많이 부족하게 가지고 있는 영양소이다. 이런 마그네슘 부족 현상으로 건강에 악영향을 끼치는 경우가 많이 있다고 하니, 마그네슘이 부족하면 일어날 수 있는 것에 대한 내용을 살펴보도록 하자! 불면증 우리가 편안한 수면을 취하기 위해서는 잠을 조절해주는 호르몬인 멜라토닌이 있어야한다.멜라토닌은 마그네슘이 부족 상태가 되면 더 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 25. 가볍게 맥주 한 잔과 저녁 외식은 양갈비로 별내 라무진 한동안 필자가 저녁을 먹지 않고 있던 관계로 가족과의 외식을 안 한 지 좀 오래된 감이 있었는데, 주말을 통해서 오랜만에 밖에서 식사를 하기로 했다. 어디에 가볼까 고민하다가 초밥 오마카세 먹을래? 양갈비 먹을래?라고 질문했는데 양갈비로 바로 결정이 나게 되어서 집 밖으로 나오게 되었다. 그럼 출발! 라무진 별내점 필자가 방문한 곳은 라무진이라는 양갈비를 판매하는 곳이다. 테이블이 별도로 있는 것이 아니라, 바 형태로 인테리어가 되어있어 일식집에 앉아있는 느낌이 든다. 최근 들어 양꼬치 말고 이런 양갈비 전문 프랜차이즈들이나 음식점들이 부쩍 많이 늘어났다 아무래도 수요가 꽤 많이 생겨난 까닭 때문이 아닐까 생각된다. 아무튼 이제 메뉴를 확인합시다! 이렇게 주문했어요! 일단 필자가 주문한 것은 양갈비 2인.. Daily Life/맛집&배달 2020. 7. 24. [꼰대골프] 여제자와의 뜨거운 한판! 상상 그 이상의 스크린 골프 매우 뜨겁다 너무 불타오른다 썸네일만 그런 거니 오해하진 말자! 꼰대 골프 영상편집이 며칠 딜레이가 발생하면서 이제야 새로운 영상을 업로드할 수 있었다. 지난 영상은 비거리를 늘릴 수 있는 꿀팁이었는데, 이번 영상은 1년 6개월간 레슨 한 레이디 제자와의 스크린 치는 영상을 업로드하게 되었다. 너무 길면 지루한 감이 있기 때문에, 부득이하게 영상을 1부 2부로 나누어 편집하였다. 유튜브 썸네일사실 우리의 컨셉은 지루한 골프는 싫다였다. 재미를 주고 즐겁게 운동하는 스포츠인데 너무 딱딱하다면 말하는 사람 듣는 사람 모두 금방 지쳐버릴 것이다. 앞으로도 아마 꼰대 골프에서는 유튜브 골프 채널 중 유일하게 다른 채널에서 하지 못한 아니 시도조차 할 수 없던 것을 통해 재미를 주는 영상들을 만들어 업로드할 생각.. Daily Life/꼰대골프 유튜브 2020. 7. 23. 삼성 갤럭시 노트 20 울트라공개 및 사전 개통일정 갤럭시 노트를 사용하는 분들이 굉장히 많이 있고 거기에 따른 수요도 아직까지 상당하다. 아무래도 갤럭시 노트의 매력은 바로 탑재되어 있는 펜 때문인데, 필자도 노트를 사용해 보았지만, 정작 펜은 그렇게 많이 사용하지는 않았다 하지만 있으면 요긴하게 사용할 수 있는 것은 사실이다. 특히나 비즈니스를 하는 사람들에겐 더없이 활용도가 높은 제품임에는 틀림없다. 이달 초에 러시아의 한 웹사이트의 실수로 인해 갤럭시 노트 20 울트라의 이미지가 유출된 적이 있는데 아무튼 갤럭시 노트 20의 모습과 관련된 내용을 살펴보도록 하자 삼성은 8월 5일 갤럭시 언 패킹 2020 행사에서 4개의 새로운 스마트폰과 2개의 웨어러블 기기를 공개할 예정인데 안타깝지만, 이미 공개 예정할 제품의 이미지와 기능은 벌써 유출되어 인터.. IT/모바일 정보 2020. 7. 22. 운전면허시험에 대한 모든정리 꿀팁 소개! 필자는 자동차를 좋아한다 한 때는 레이싱 스쿨을 통해 B 라이선스를 발급받아 레이서를 꿈꾸기도 했던 시절이 있었다. 물론 여러 가지 사유로 인해 선수용 A라이선스 획득하는 건 물거품이 되었지만 국내에도 아마추어들이 서킷 경주를 하거나, 서킷 트랙을 주행할 수도 있다. 아무튼 이번 포스팅에서 이야기하고자 하는 것은 성인이 되면 많은 이들이 가장 먼저 취득하고자 하는 국내 운전 면허증에 대한 내용이다. 필자가 면허를 학원 따위는 다니지 않고 원 샷 원 킬 모두 단 한 번에 응시로 통과했다. 물론 자랑이다. 필자가 운전면허를 취득할 때와 지금은 많이 달라지긴 했지만, 너무 시험이 쉬운 것도 문제라고 생각한다. 그럼 서론은 그만 하고 시험 정리 내용을 살펴보도록 하자 기본적인 운전면허 취득과정 1. 교통안전교육.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 21. 만능 생활용품 베이킹소다를 활용하는 방법 필자의 집에는 늘 베이킹소다가 준비되어 있다 집안 곳곳에서 쓰임새가 많이 있기 때문이다. 베이킹소다는 가까운 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 제품이기도 하고, 다x소에서도 구할 수 있다. 이미 주부 9단이라면 많은 분들이 알고 있을 텐데, 만능 살림꾼이라고 불릴 정도로 활용도가 굉장히 높은 제품이다. 욕실과 주방 등에서 사용할 수 있고, 그 외에도 사용처가 굉장히 많이 있다. 그래서 생활용품으로는 절대 빼놓을 수 없는 물건 이기도 하다. 베이킹 소다를 일상생활에서 활용하는 방법에 대한 안내로 이번 포스팅을 작성해보고자 한다. 가스레인지 후드를 청소하자 가스레인지를 사용하다 보면 그위에 후드에는 기름기가 많이 묻어있어 닦아내기 어려운 경우를 종종 경험할 수 있다. 이럴 때 베이킹 소다는 아주 큰 역할을 한다.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 20. 방귀 참지마세요! 밖으로 배출하세요! 반드시 약속! 우리는 하루에 얼마큼이나 방귀를 배출할까? 그 수를 세어본 사람이 있을까? 그리고 하루에 얼마큼의 방귀를 참아내고 있을까? 누구나 한 번쯤 생리현상 중 하나인 방귀를 참아보았거나 시원하게 부르릉하며 시동을 걸어본 사람도 있을 것이다. 재밌는 사실은 방귀를 너무 뀌고 싶은데 억지로 참는 사람의 비율이 무려 68% 이상이라고 한다. 당연한 이야기이지만, 화생방 교육에서나 느낄 수 있는 지독한 냄새와 요란한 가죽 피리 소리 때문에 참는 삶이 많을 것이라 생각된다. 그런데 이 자연적인 현상을 참는 것은 우리 몸에 그다지 좋은 작용을 하지 않는다 방귀는 몸속에서 배출해야 하는 독가스이기 때문에, 참으면 병들게 하고 심하면 암까지 발생할 수 있기도 하다. 그렇기 때문에 반드시 배출하는 것이 좋다. 방귀는 왜 생기고.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 19. 거대한 가리비와 함께 조개찜을 먹고싶다면 암사동 조게찜터 요즘 한창 재미있게 운영하고 있는 꼰대골프 유튜브 채널에 편집해서 업로드할 골프 유튜브 영상을 촬영하고 스크린을 마친 후 오랜만에 저녁도 먹을 겸 소주도 한잔 기울일 겸 해서 자리를 옮기기로 했다. 딱히 정한 곳은 없었는데 이동 중에 보이던 곳에 조개도 아닌 조게가 있어서 이곳에 장착하여 허기도 채우고 술잔을 기울이기로 했다 조게찜터 가게 이름이 조게찜터다 조개가 막 먹고 싶어서가 아니라 이름이 특이해서 들어간 집이었다. 본래 조개와 게를 모두 판매하는 곳이어서 조게라고 썼다고 한다. 지금은 조개류만 판매하는 작은 실내 포장마차 형식의 가게였다. 일단 우리가 목적은 먹고 마시는 것이 목적이 었기 때문에 일단 메뉴를 보기로 했다 남자는 무조건 大지 눈에 딱 들어온 조개찜 메뉴 중 대자와 함께 소주를 시키기.. Daily Life/맛집&배달 2020. 7. 18. 전문가들이 이야기하는 혈압을 낮추는 방법 혈관에 문제가 생기기 시작하면 발생하는 혈압은 불균형한 식습관과 스트레스 과도한 업무 등 여러 가지 원인으로 인해서 건강상에 문제가 발생하고 있다. 고혈압은 너무 대중적인 질병이 되어버려서 갈수록 증가하고 있는 추세다. 혈압은 우리 몸의 건강을 위협하기 때문에 평소의 습관을 조금씩만 변화를 주어도 충분히 개선시킬 수 있다고 전문가들은 말하고 있다. 전문가들이 이야기하는 약을 먹지 않고도 혈압을 낮추는 방법을 알아보도록 하자 비타민을 섭취하자 우리가 흔히 먹는 음식으로 충분히 비타민을 섭취한다고 생각할 수 있는데 현재는 토양 오염 및 환경오염 드응로 인해서 본래 섭취가 가능했던 만큼의 비타민 양을 음식만으로 채울 수가 없다 그래서 비타민 영양제를 추가로 섭취하고는 하는데 미국의 한 연구팀에서 연구한 결과 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 17. 뇌졸중의 전조증상을 알면 생명을 살릴 수 있다 항상 필자가 건강정보에 포스팅에서 언급하는 내용처럼 서구화된 식습관과 비만 그리고 스트레스와 과로 등은 건강에 매우 나쁜 영향을 끼치고 있으며, 이는 젊은 층에게도 해당이 된다. 최근에는 젊은 사람들에게서도 뇌졸중이 발생하기도 하는데 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아서 혈액 공급이 차단되면서 이로 인해 뇌가 손상되거나 뇌의 혈관이 터지면서 발생하는 현상이다. 뇌졸중은 발생 후 3시간 이내라는 골든 타임을 놓치게 되면 뇌 조직이 손상되어 생명을 건지더라도 매우 심각한 후유증을 남기게 된다. 뇌졸중은 불치병 중에 하나였지만 지금은 의학기술이 발전함에 따라 사전에 미리 발견하고 조치한다면 치료가 가능하기도 하다. 안면마비 뇌졸중에 대표 증상중 하나인 안면마비 증상은 갑작스럽게 얼굴의 근육이 움직이지 않고 스스로 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 16. [꼰대골프] 비거리를 높이기 위한 방법 꿀팁과 스윙법 어느새 다섯 번째 영상이 업로드되었다 지겨운 레슨은 잠시 뒤로한 채 약간에 꿀팁이 될 수 있을 만한 정보를 영상에 담아보았다. 결국은 만들고 보니 레슨인 것 마냥 만들어지긴 했지만, 엄연히 꿀팁은 꿀팁이다. 골프를 이제 막 시작했거나, 지금도 꾸준히 골프를 통해 스스로를 성찰하고 있는 시간을 보내고 있는 분들이라면 보실만한 영상이 될 것이다 힘 좀 빼면 안 되겠니? 골프는 지금까지 경험했던 다른 운동들과는 많이 다르다. 힘에 대한 문제인데, 마치 긴장해서 몸에 힘이 들어간 것과 같이 골프를 처음 접해본 사람들이라면 누구나 힘을 주고 클럽을 휘두르고는 한다 오히려 그냥 클럽을 공에 갖다 대는 것이 더 멀리 나가는 것에 놀라기도 하는데 골프는 힘을 있는 힘껏 주어 골을 맞춘다고 공이 멀리 나가거나 하지는 않.. Daily Life/꼰대골프 유튜브 2020. 7. 15. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 48 다음 💲 추천 글 반응형