반응형 이것저것 정보/생활정보73 자기전에 먹으면 살 빠지는 다이어트 생활정보 매년 매번 다이어트의 계획을 잡는 분들이 매우 매우 많이 있다. 역시나 문제는 과도한 음식 섭취 또는 자기 전에 식욕을 이기지 못하고 야식을 먹으면, 어쩔 수 없이 이는 모두 살이 되고 다이어트는 실패하고 만다. 이번에 소개할 다이어트 정보는 자기 전에 음식을 먹어야만 하는 분들에게는 희소식일 수 있는데, 잠들기 전에 먹으면 오히려 살이 빠지는 음식에 대해서 알려드리고자 한다. 바나나 식이섬유의 일종인 펙틴이 아주 풍부하게 함유되어 있는 바나나는 포만감을 줄 뿐만 아니라, 소화력을 증가시켜주는 효과도 있어서, 야식으로는 제격인 음식이나, 또한, 트립토판이라는 수면 유도 성분이 함유되어 있어, 불면증 없이 숙면을 취할 수 있도록 도와주기도 한다. 이 외에도, 마음의 안정과 차분함을 유지할 수 있도록 도와주.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 24. 치아를 손상시키는 음식을 알아보고 되도록 주의하자 요즘 치아보험에 가입하는 분들이 주변에 꽤나 있는 걸 보니, 치아가 좋지 못하거나, 치아에 대한 걱정이 있는 분들이 있는 거 같다. 오복 중에 하나라고 불리는 치아는 항상 관리를 철저하게 해야 한다. 보통 치과에 방문해서 치료를 받으면, 치료비용이 만만치 않게 나오는 것에 대한 부담감도 있고, 치료받을 때의 느낌을 아는 분들은 두 번 다시 가고 싶지 않다는 생각이 들게 하기도 한다. 필자는 개인적으로, 치과 치료가 손에 꼽을 정도로 적기 때문에, 다행스럽게도 튼튼하고 건강한 치아를 가지고 태어날 수 있게 해 준 부모님꼐 감사드리고 싶다. 身體髮膚 受之父母라 했다. 아무튼, 이번 포스팅은 치아를 손상시키는 음식에 대해 알아보고자 한다. 이온음료 갈증이 날때나 운동을 열심히 하고 땀을 흘린 뒤에 생각나는 것.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 22. 피로를 해소할 수 있는 우리 몸의 부위 피로가 쌓이면 과로나 질병, 이로 인한 사건이나 사고 등이 발생한다. 피로로 인해 정신적으로나 육체적으로도 힘든 상태가 되기 때문에, 충분한 휴식을 취해서 피로를 해소해야 한다. 피로 누적은 스트레스를 받는 것 이상으로 건강에 좋지 않기 때문에, 반드시 쌓인 피로는 말끔하게 풀어주는 것이 좋다. 또한 나이가 어릴수록 잠을 많이 자야지만 나이 들어 고생하지 않기 때문에, 젊었을 때 푹 쉬고 자두는 것이 스스로에게도 이롭다 이번 포스팅에서는 피로가 해소되는 마법 같은 효과를 얻기 위한 우리 몸의 특정 부분을 알려드리고자 한다. 귀 윗부분과 귓불 뒤 귀의 윗쪽을 엄지손가락과 검지 손가락을 이용하여 잡아준 후 엄지 손가락으로 귀의 표면을 원을 그리듯이 마사지하여 주면 피로를 해소할 수 있다. 이 방법은 피로를 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 18. Warning!! 저장 용량을 초과했습니다 사기꾼 스팸메일 주의! IT가 점점 발전함에 따라 정신병자 같은 미친놈들도 속속들이 출연하고 있고 거기에 따른 스팸메일이나, 스미싱, 보이스피싱 등 다양한 형태로 사기꾼도 진화하고 있다. 필자는 개인적으로, 인간 같지 않은 살인범 새끼들보다 더 인간 같지 않은 사기꾼을 더 증오하고 경멸한데, 삶을 너무나 피폐하게 만들어 버리기 때문이기도 하고, 이런 인간말종들로 인해서 사람들 간 서로 상호 존중하기에 앞서 의심해보거나 재보는 등 일명 간 보기를 먼저 해야 하는 어쩔 수 없는 상황이 생겨버렸다. 이미 지금의 사회는 서로를 신뢰하는 일이 정말 어려운 일이고, 어떻게 보면 좋지 못한 사회의 단면이라고 볼 수 있겠다. 메일 용량이 꽉 찼어요??? 그럴 리가 없는데?? 필자가 사용하는 메일이 많다 보니, 다양한 메일을 이곳저곳에서 받고.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 13. 향수의 용어에 대해 알아보자 한국인은 사실 향수를 자주 사용할 필요가 없는 종족이기도 하다. 몸의 땀샘에서 분비되어 나오는 냄새가 없는 유전자를 가지고 태어났기 때문이기도 한데 보통은 서양인들은 냄새가 심하게 나기 때문에 냄새를 가리기 위해 주로 사용하는 제품 중에 하나가 향수이기도 하고 데오 그란트 같은 제품은 필수로 사용해야 할 만큼 냄새가 많이 나기 때문이기도 하다 아무튼 이번 포스팅에서는 향수에 대한 용어를 안내해 드리고자 한다. 향수의 뜻인 퍼퓸은 연기를 통한다는 의미를 담고 있고 인류가 가장 먼저 사용한 화장품이기도 하다. 매력적인 향수 향수는 기본적으로 여성용과 남성용으로 나눌 수 있는데 여성이 사용하는 향수의 종류과 남성이 사용하는 향수의 종류는 각각 그 명칭이 다르게 적용된다. 명칭은 아래와 같아 여성용 - 우먼(W.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 8. 20. 우유인척하고 있지만 우유가 아닌 그것은? 한국어로 우유는 牛 와 乳 의 뜻 그대로 소의 젖을 뜻하고 있지만 영어는 milk로 소뿐만 아니라 포유류의 젖 모두를 일컫는다. 아무튼 우유는 본래는 송아지의 성장을 위한 것이긴 하다. 우유에는 다양한 영양소가 골고루 들어있어 그대로 마시기도 한다. 목축문화가 발달했던 유럽 이나 중도의 식생활을 지탱하는 용으로 사용해왔고, 우유를 통해 치즈나, 버터, 생크림 그리고 요구르트 등 다양한 유제품도 먹을 수 있게 되었다. 그런데, 이런 몸에 좋은 우유가 우유 인척 둔갑되어 판매되고 있는 제품들이 있어서 이를 알려드리고자 포스팅하게 되었다 우유의 뒷면을 살펴보자 우리는 마트에 방문하면 유제품 코너에서 우유를 고른다 브랜드에 따라 선호하는 우유가 있을 텐데 우유를 고를 때 항상 많은 사람들이 확인하는 것은 유통기.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 8. 11. 밥에 함께 넣어 지으면 더 없이 좋은 음식 소개 밥은 한국인에게서 빼놓을 수 없는 주식 중에 하나다. 그중에서 흰쌀은 아주 맛있지만, 도정 과정에서 영양이 많이 있는 겨와 눈이 떨어져 나가기 때문에 영양소의 함량이 적은데 이를 채워주기 위해서 밥을 지을 때 다른 곡물을 함께 넣어주어 부족한 영양소를 채우소 맛도 업그레이드할 수 있는 방법이 있다. 밥 만으로도 건강을 유지하고 입맛을 돋우는데 도움을 주는 밥에 함께 넣어먹으면 좋은 곡물에 대해 안내하여 드리고자 한다 현미 필자가 집에서도 자주 해먹는 곡물 중 하나이다. 처음에는 식감 때문에 별로였는데, 지금은 익숙해져서 괜찮다 확실히 건강 부분에 대해서도 효과가 있다 현미에는 몸에 이로운 효과들이 많은데 에너지를 내는 비타민B를 비롯해서 단백질과 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있고, 만성피로를 예방하는데.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 8. 4. 운전면허시험에 대한 모든정리 꿀팁 소개! 필자는 자동차를 좋아한다 한 때는 레이싱 스쿨을 통해 B 라이선스를 발급받아 레이서를 꿈꾸기도 했던 시절이 있었다. 물론 여러 가지 사유로 인해 선수용 A라이선스 획득하는 건 물거품이 되었지만 국내에도 아마추어들이 서킷 경주를 하거나, 서킷 트랙을 주행할 수도 있다. 아무튼 이번 포스팅에서 이야기하고자 하는 것은 성인이 되면 많은 이들이 가장 먼저 취득하고자 하는 국내 운전 면허증에 대한 내용이다. 필자가 면허를 학원 따위는 다니지 않고 원 샷 원 킬 모두 단 한 번에 응시로 통과했다. 물론 자랑이다. 필자가 운전면허를 취득할 때와 지금은 많이 달라지긴 했지만, 너무 시험이 쉬운 것도 문제라고 생각한다. 그럼 서론은 그만 하고 시험 정리 내용을 살펴보도록 하자 기본적인 운전면허 취득과정 1. 교통안전교육.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 21. 만능 생활용품 베이킹소다를 활용하는 방법 필자의 집에는 늘 베이킹소다가 준비되어 있다 집안 곳곳에서 쓰임새가 많이 있기 때문이다. 베이킹소다는 가까운 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 제품이기도 하고, 다x소에서도 구할 수 있다. 이미 주부 9단이라면 많은 분들이 알고 있을 텐데, 만능 살림꾼이라고 불릴 정도로 활용도가 굉장히 높은 제품이다. 욕실과 주방 등에서 사용할 수 있고, 그 외에도 사용처가 굉장히 많이 있다. 그래서 생활용품으로는 절대 빼놓을 수 없는 물건 이기도 하다. 베이킹 소다를 일상생활에서 활용하는 방법에 대한 안내로 이번 포스팅을 작성해보고자 한다. 가스레인지 후드를 청소하자 가스레인지를 사용하다 보면 그위에 후드에는 기름기가 많이 묻어있어 닦아내기 어려운 경우를 종종 경험할 수 있다. 이럴 때 베이킹 소다는 아주 큰 역할을 한다.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 20. 럭셔리한 이벤트 셀리아르럭셔리 헤어팩을 무료로 받아보아요! 사용 리뷰가 가능한 블로거라면 참여해 볼 만한 이벤트가 있길래 포스팅하고자 한다. 와이프가 사용하는 제품이어서 일전에도 살짝 언급했던 제품이긴 한데 셀리아르 럭셔리라는 이탈리아 헤어케어 브랜드 제품이다 안 그래도 와이프 명에 의해서 집에 있는 헤어팩이랑 샴푸 다 써가니 주문을 해야 했는데 사이트에 방문해서 당장 필요한 제품은 주문하고 추가로 이벤트 쪽에 본품을 무료로 체험할 수 있는 이벤트가 있어서 신청까지 하였다. 무슨 제품인가? 앞서 이야기한 대로 셀리아르럭셔리라는 브랜드에 제품은 와이프와 딸아이가 사용하는 제품이다. 위 사진과 같이 마스크라고 적혀있는데 보통 해어 팩이라고 보면 된다. 헤어팩 제품을 사용할 땐 샴푸하고 난 뒤에 머리카락에 발라두고 약 6분 정도가 지난 뒤에 헹궈내는 것이 일반적인데 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 12. 손소독제는 어떠한 성분으로 만들어 질까? 일상에서 흔히 바르고 있는 로션보다 더 많이 바르고 있는 것이 있다면 아무래도 손소독제가 아닐까 한다. 이렇게 듣지도 보지도 못했던 바이러스가 창궐하고 장기화되면서, 이런 손소독제를 바르는 것이 일상생활 중 하나가 되어버렸는데, 한 가지 궁금한 점이 있는데, 손소독제를 바르고 난 뒤에 조심해야 하는 부분이 있을까 하는 것이다. 손소독제를 사용하고 난 후 음식을 집어 먹어도 되는지 화장품처럼 이렇게 계속 발라도 문제는 없는 것인지 등 성분에 대해 궁금할 수밖에 없다 그래서 알아보려고 하니 아래 내용을 살펴보도록 하자! 손소독제의 식약처 지정 유효성분은? 손소독제도 그냥 막 만들어 쓰는것이 아니라, 의약외품 표준 제조기준에 따라 손소독제를 만들기 위해 필요한 화학성분을 어떤 것을 얼마큼 사용해야 한 다는 허.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 8. 운전자라면 알고 있어야 하는 운전 상식의 꿀팁! 자동차 면허증만 취득했다고 해서, 자동차 관리부터 다 알고 있는 것도 아니고 운전을 잘하는 것도 아니며, 혼자만 운전을 잘한다고 해서, 안전한 것도 아니다. 그만큼 운전할 때에는 어느 정도의 긴장도 필요하고, 요즘같이 똘끼가 많은 인간들이 넘쳐날 때는 더욱더 조심해야 된다. 이번 포스팅에서는 운전할 때 운전자들이 꼭 알고 있으면, 도움될만한 간단한 꿀팁을 안내하여 드리고자 한다. 고속도로에서 사고가 발생했어요 고속도로에서 사고나 고장이 발생했을경우, 시내 도로도 아니기 때문에 당황하는 운전자들이 꽤나 많이 있다. 또한, 가입된 보험사에 연락하면 GPS를 통한 위치확인부터 견인 출동차가 도착하는 데에 시간까지 너무 오래 걸리기도 하고, 더군다나, 기본으로 보험사에서 제공하는 거리를 초과하면 현금을 지불해야.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 💲 추천 글 반응형