반응형 이것저것 정보276 유산균을 꾸준히 섭취하면 면역력 증가와 몸에 변화가 일어난다 유산균의 중요성을 알고부터는 띄엄띄엄 먹던 유산균을 지금은 매일매일 섭취하고 있다. 어렸을 적 어머니가 해주시던 유산균이 있는데, 지금은 유명한 티베트버섯에 우유를 부어 배양해서 계속 유산균을 만들어 먹을 수 있는 방식 인다. 만들어지면 요구르트처럼 떠먹는 것인데 어렸을 적 이런 유산균을 잘 먹지 못하던 필자가 거부를 하면 어머니가 달달하게 설탕을 넣어서 먹여주었던 것이 기억나고는 한다. 유산균을 꾸준하게 섭취하면 어떤 변화가 일어날까?유산균이 필요한 이유는 장내의 유익한 균을 생성하여주고, 장의 원활한 활동을 도와주기 때문인데, 우리 몸의 장이 좋아지면 몸의 변화도 일어나게 되는데 기본적으로 유산균은 질병 발생 위험 감소에 도움을 주고 면역력 강화에 도움을 주는 역할을 한다. 유산균을 먹지 않는 것보다.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 3. 20. 우리가 매일 빨래를 함께해야 하는 이유를 알아보자 이것을 어떻게 작성해야 거부감이 들지 않을 것인가에 대한 고민을 상당히 하고 포스팅하여본다. 지역별로, 시대별로, 나라별로 모두 다른 이 행동의 표현을 글로 표현하기가 쉬운 것 같으면서도 어려운 것이 사실이다. 사실 따지고 보면 부끄러운 것도 아니지만, 또 한편으로는 부끄러운 게 이 것이 아닐까 한다. 이번 포스팅에서는 제목에서 보았다시피 인간이라면 하는 것이고, 해야 하는 것이며, 지구 상에 인류가 존재하기 위해 필요한 것이기도 하다 섹스라는 단어는 민감한 단어이기도 하고, 인터넷 때문에, 너무 쉽게 접하는 단어 이기도 하며, 이를 직접 언급하는 데에 민망함을 가진 사람들은 이를 다른 단어로 부르기도 한다, 이를테면, 빨래하자, 홈런치자, 타자 치자, 밤새 춤을 추자, 나무 심자, 등등 다양한 표현으로.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 3. 19. 해외직구시 필요한 개인통관고유부호가 없으면 발급받고 조회하자 지난 포스팅에서 필자는 깨끗한 원료를 GMP 시설에서 생산 유통하는 해외 건강식품 쇼핑몰인 아이허브를 통해서 구매하고 있다고 작성한 바가 있다. 해외직구시는 말 그대로 이런 외국 쇼핑몰 사이트에서 직접 구매 하는것을 말하는데, 이 아이허브 쇼핑몰 뿐만아니라, 아마존, 알리바바, 등등 유명 해외 쇼핑몰에서 직구를 진행할 때에는 반드시 필요한 자신만의 개인통관고유부호라는 것이 반드시 필요하다! 개인통관고유부호란? 개인통관고유부호는 관세청에서 개인정보유출을 방지하기 위하여 개인물풀을 수입신고할 때에 주민등록번호 대신에 사용할 수 있도록 만든 부호가 개인통관고유부호다. 통관부호는 영문과 숫자의 조합으로 이루어져있다. 해외직구로 물품을 구매할 때 배송료를 제외한 물건 자체의 가격이 미국에서 오는경우 $200 미만.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 3. 17. 면역력 강화 성공! 집에서 생강청 만들어 생강차를 마시자! 팬데믹 선언까지 되고 미국은 국가 비상사태를 선언하고 주식시장은 와장창 무너지는 등 짜장을 시작으로 발병된 바이러스로 인해서, 전 세계가 트라우마가 생겨버릴 만한 굉장히 좋지 않은 상황이 계속해서 발생하고 있다. 이로 인해 많은 사람들은 거리두기나, 마스크 등 다양한 방법으로 코로나 19 바이러스로부터 스스로를 보호하는 데에 노력을 하고 있다. 또한, 바이러스를 방어하기 위한 면역력 높이는 다양한 음식이나 영양제 등을 알아보고 있는데, 이번 포스팅에는 필자도 자주 마시고 있고, 지금 이 포스팅을 하고 있는 중에도 조금씩 마시면서 타자를 치고 있는 생강차에 대한 포스팅을 하고자 한다. 재료를 준비하도록 하자! 재료 : 생강 3Kg / 배 2개 당연하게도 생강청을 만들 것이기 때문에, 생강이 반드시 필요하다.. 이것저것 정보/요리정보 2020. 3. 16. 달달하고 맛있게 즐길 수 있는 가성비가 뛰어난 와인을 마시자! 필자는 알코올을 많이 즐기는 편은 아니다. 모임자리가 있으면 그 모이는 자리는 즐길 뿐이다. 필자는 지금은 집구석 블로거이지만 과거 친구가 압구정동에서 운영하던 바에 자주 놀러 가고는 했는데, 당시 다양한 와인이나, 모엣 샹동이나, 돔 페리뇽 등의 샴페인 등을 주로 즐겼었는데, 샴페인이나 와인과 함께 먹기 위해 필요한 안주는 뭐니 뭐니 해도 멜론 위에 올라간 하몽만 있으면, 다른 안주는 사실상 필요가 없었다. 1. 간치아 베리타 모스카토 다스티 기본적으로 모스카토라는 명칭이 와인에 들어간다면 달달한 와인이라고 생각하면된다. 모스카토 다스티는 E마트에서도 판매되고 있는 와인이며 1만 원대의 저렴한 와인이다. 하지만 저렴하다고 무시할 와인은 아니다 진하게 올라오는 포도향과 스파클링을 느낄 수 있는 와인으로,.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 3. 15. 짜장라면으로 간짜장 만들어보자! 초간단 레시피! 오늘은 내가 요리사! 집에서 요리를 자주 하는 편인가요? 인스턴트 요리를 간편하게 드시는 편이신가요? 필자는 그냥 주는 대로 먹는 타입인데, 오래간만에 직접 무언가를 해보고 싶어 졌다. 그렇다고 요리하기는 부담되고 그냥 인스턴트를 먹자니 지겨운 맛일 것 같아서 인스턴트를 기반으로 간단하게 요리 아닌 요리를 해보았고 그 결과 아주 성공적인 나름의 요리가 탄생하여 포스팅해보고자 한다! 집에서 만드는 간짜장 우리가 마트에서 흔히 구매하여 먹을 수 있는 인스턴트 짜장라면은 굉장히 많은 종류가 있다. 그중 일요일에 주로 먹는 짜파게티와 그 외 짜짜로니, 최근에는 진짜장 등등 다양한 짜장라면이 출시되어 조금씩 맛이 다른 짜장라면을 먹어볼 수가 있다. 그런데. 필자는 아무리 먹어보아도 그 맛이 그 맛인지라. 이왕 간편하게 먹는 짜장라면인.. 이것저것 정보/요리정보 2020. 3. 14. 살과의 전쟁! 몸 속에 지방을 태워버릴 식품을 알아보자 날 때부터 체질이 살찌는 것과 무관한 사람과 다르게 대부분의 사람은 지방과의 전쟁을 매일같이 벌이고 있다. 지방은 탄수화물이나 단백질처럼 주 영양소 중에 하나이다. 지방이라고 무조건 나쁜 것만은 아니니 지방으로 인한 스트레스를 과도하게 받을 필요는 없다. 지방도 종류가 다양한데, 필수 지방산은 오히려 인체에 영양소를 갖추기 위한 필요한 지방이므로 섭취를 해주어야 한다. 오메가-3, 오메가-6는 필수 지방산이다. 하지만, 문제 되는 지방은 바로 포화지방이다. 포화지방은 건강에 안 좋은 영향을 주기 때문에, 섭취를 줄이고, 불포화지방으로 대체하여야 한다. 이번 포스팅에선 분해조차 어려운 안 좋은 지방을 태워서 날려버릴 식품에 대해 알아보기로 하자! 꼭 먹어야해요! 고추 고추 자주 드시나요? 고추가 지방을 태.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 3. 10. 대한민국에 큰 뜻을 품고 진출한 외국 용병의 현재는 어떨까? 우리나라에는 참 많은 용병들이 살고 있다. 얼마 전 이 전염병 난리통에 짐 싸서 도망간 용병도 이슈가 된 적이 있었다. 이는 비단 사람만의 문제가 아니다. 동물이나. 곤충, 파충류 모든 생명체에 해당되는 이슈인데 이는 주로 지옥불반도라 불리는 한반도에서 자주 일어나는 일이다. 이번 포스팅은 대한민국에 큰 뜻을 품고 정착한 생태계 교란종을 알아보도록 하는 시간을 갖도록 하자! 1. 황소개구리 아메리칸 불프로그라는 녀석이자 한국 이름 황소개구리다. 국내에선 대표적인 생태계 교란종으로 알려져 있는 이 황소개구리라는 녀석은 뉴스에도 대서특필 될 정도로 이슈를 안겼던 녀석 중에 하나이다. 개구리 주제에 뱀도 잡아먹는 기 현상을 보이는 놈이라서, 우리가 알고 있던, 먹이사슬을 거스르는 녀석이었다. 또한, 급격하게 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 3. 9. 늙어가는 나이를 젊음으로 되돌리는 뱀파이어 건강 비법! 인간은 태어나서 나이를 먹어가며 노화가 진행되기 마련이다. 다만, 이 노화의 진행이 사람마다 다르고, 누구는 폭삭 늙은 모습이 되어버리고, 누군가는 나이와 다르게 너무 젊은 모습을 유지하는 모습에 놀라움을 금치 못할 때도 있다. 이는 사람에 따라 모두 다르겠지만, 당신도 뱀파이어의 젊음을 유지하는 방법이 있다면 도전해볼 만하지 않겠는가? 건강나이를 되돌리고 유지하는 간단한 방법에 대해 소개하고자 한다.! 물이 최고이자 보약이다 인간에게 반드시 있어야하는것 아니 인간 뿐만 아니라 모든 생명에게 필요한 것 바로 물이다. 동의보감에 허준선생은 "사람마다 건강과 수명이 다른 가장 중요한 원인을 마시는 물에 있다" 라고 했다. 필자는 수소수를 주로 마시는데 하루에 무조건 2리터 이상 물을 섭취하는 것을 버릇처럼 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 3. 8. 고기 요리 할때 숙성에 가장 뛰어난 향신료 오레가노를 알아보자 우리의 밥상에 고기가 빠진다면 매우 섭섭하겠지요 물론 배지테리안분들은 고기를 안 드실 테니 예외로 모셔드리고 포스팅하도록 하도록 하고 이번 포스팅에서는 고기를 일반적으로 그냥 바로 구워 먹거나 볶아먹거나 삶아먹거나 다양하게 드시곤 하는데, 숙성해서 먹을 때 가장 숙성시키기 좋은 향신료에 대해서 소개해 드리고자 한다! 소개할 향신료는 바로 오레가노라는 식물이다. 오레가노는 무엇인가? 오레가노는 한국에서는 기후가 맞지않아서 노지재배 가불 가능한 식물이다. 혹시나 화분으로 통해 재배하려고 한다 해도, 에어컨과 제습기를 적당히 돌려가면서 키워야 하는 식물이다. 오레가노는 지중해 지역에서 자생하는 식물이고, 이파리를 말려서 쓰는 허브의 종류이다. 오레가노는 환경에 꽤나 민감한 편이다. 일조량을 엄청나게 요구하는 .. 이것저것 정보/요리정보 2020. 3. 7. 현대인들의 스트레스를 해소하는 방법 스트레스는 관리가 중요! 여러분은 하루하루 살아가면서 얼마만큼의 스트레스를 견디고 계십니까? 아니면, 자신만의 스트레스 관리법이 있습니까? 필자는 과거 사람으로 인해 배신감에 극심한 스트레스에 시달리던 적이 있었다. 물론 스스로 해결법을 찾았고 모든 일을 잘 해결시킴으로써 마무리가 되었지만, 이후, 필자 스스로의 스트레스를 다루는 방법을 터득하였다. 별 의미 없는 것에 사사건건 이것저것 신경 쓰지만 않더라고 사실 스트레스받을 일도 거의 없는 것이 사실이다. 이번 포스팅에선 스트레스를 줄이고 완화하는 방법들에 대해 알아보도록 하자! 운동을 습관으로 만들자! 신체적 운동을 하게되면, 우리의 뇌의 기억기능을 향상해주는 효과가 있다. 운동을 하게 되면, 호르몬이 분비가 이루어지는데, 이때 항우울 물질인 엔도르핀 일명 엔도르핀이라 불리는.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 3. 6. 다가올 여름 몸짱 만들기! 운동할 때 도움되는 음식정보 대부분에 사람이 매년 노력에 노력을 반복하고 포기하는 것 바로 운동이다. 입으로는 벌써 몸짱에 몸짱이 만들어져 있는 모든 분들을 위해 포스팅하고자 한다. 운동만큼이나 중요한 것 또한 음식인데 무작정 굶은 다이어트는 우리 몸에 전혀 도움이 되지않는다. 오히려 건강을 헤치는 지름길이라는 사실 잊지 말도록 하자! 그럼 운동 할 때 섭취하면 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 알아보도록 하자! 올 여름에는 몸짱이 되고 말꺼야 다가올 여름을 대비하기 위해 매년 다이어트를 결심하고 운동을 시작하거나, 스포츠센터에 등록하는 분들이있다. 올해는 그 목표를 달성해야하는데, 어떤 음식을 먹느냐에 따라, 운동에 대한, 성패 또한 갈라짐을 명심하도록 하자. 또한, 작심삼일은 금물 자신과의 싸움에서 어디까지 버텨낼 수 있는지도 시.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 3. 5. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 다음 💲 추천 글 반응형