반응형 이것저것 정보276 항암효과가 있는 식품을 알아보자 암이란 정말 무서운 질병이고 아직까지 생존율이 많이 낮은 질병중에 하나이다. 암에 걸리지 않기 위해선 늘 사전에 건강을 지켜나갈 수 있는 생활습관이나 식습관들을 올바르게 갖추어야 한다. 이번 포스팅에는 우리몸에 이롭고 항암효과가 있는 음식들에 대해 알아보고자 한다. 커리 향신료인 커리는 카레라이스를 만들어서 밥에 쓱싹 비벼서 김치 한 조각만 얹어 먹어도 배부른 한끼를 식사할 수 있는 매우 좋은 음식이다. 물론 카레를 좋아하지 않는 분들도 간혹 있기도 하지만, 카레라는 향신료에는 강력한 항암 성분이 들어 있다. 한국에서는 강황이 다량 첨가된 노란 카레를 주로 먹는다. 버섯 버섯에 종류만 해도 아주 다양한다. 버섯은 종류에따라 가지고 있는 성분도 가지각색이다. 특히 항암 성분을 가지고 있어서 약으로 대체하고.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 4. 4. 보험 절대로 서명하면 안되는 서류를 알아보자 보험은 우리에게 필요한 서비스이기도 하지만, 보험에 가입하기는 어렵지 않으나, 보험금을 청구할땐 뭐가 이리 까다롭고 번거롭고 복잡한건지, 돈을 받아가는건 재빠르지만, 돌려받기는 굉장히 힘들다. 물론 보험을 이용한 사기꾼들도 있기 때문에, 이해도 가지만, 보험회사도 이익을 추구하는 사기업이다보니, 절대로 고객에 편은 아니다. 하지만, 보험은 꼭 필요한 것이기도 하니, 정단한 사유가 있을 때에만 정상적으로 보험금을 청구하면 되겠다. 이번에 소개하고자 하는 내용은 혹시나 보험에 가입했을 때 절대로 싸인하면 안되는 서류에 대해 알아보고자 한다. 의료 자문 동의서 의료자문동의서는 절대절대로 서명하면 안된다. 이 서류는 당신을 치료한 병원에 의사가 진단한 내용을 믿을 수가 없어서, 우리 보험사와 계약되어 있는 의사.. 이것저것 정보/생활정보 2021. 4. 3. 꼭 돌려받자! 월세 세액공제를 알아보자 월세란 부동산 임대의 한 종류로 집주인과 세입자 간 임대차 계약서를 작성한 후 해당 집을 일정 기간 동안 빌리는 계약이다. 세입자는 보증금을 내고, 매달 정한 날짜에 집주인에게 월 임대료를 납부하는 것을 말한다. 사실 우리나라나 부동산을 재산과 같은 의미로 사용하고 있어, 자가가 없으면 가난하다는 뜻으로 해석하곤 있는데, 참 잘못된 인식이다. 외국에 경우에는 전세제도 자체도 없을뿐더러 경제력이 있는 사람도 월세에 거주하는 것은 다반사이다. 아무튼 이번 포스팅에선, 월세 소득공제에 대해 알아보고자 한다. 월세 세액공제는? 월세 세액공제는 집을 계약하고 월세살이를 하면 지금까지 내왔던 월세의 약 10%를 돌려받는 제도이다 소득공제와는 다른 내용인데, 월세 세액공제는 연봉 5,500만 원 이하의 무주택 근로소.. 이것저것 정보/생활정보 2021. 4. 2. 다른나라의 재밌는 별난 세금 종류 각 나라별로 다양한 세금의 종류가 존재하고 있다. 우리나라 역시 국민이라면 당연히 세금을 내야 하는 납세의 의무가 있다 세금은 그에 따른 종류가 다양하게 마련되어 있는데 국세나 지방세 등 다양한 세금 중 이번 포스팅에서 알아보고자 하는 세금에 종류는 조금 황당하지만 재미있는 세계에 존재하는 세금의 종류를 알아보고자 한다 모자세 영국은 과거 명화들을 보아도 모자를 쓴 부유층들을 흔하게 볼 수 있었다. 부자들은 비싼 모자를 많이 소유하고 있다는 것에 착안하여 모자 가격에 따라 차등적으로 세금을 부과했는데, 모자를 살 때마다 모자 값 외에 별도로 모자세 라는것을 지불하였다. 본래는 모자 속에 증지를 붙여 놓고 사용하였으나, 이후에는 모자를 판매하는 소매상인들이 스탬프를 찍는 형식으로 변경되었고, 혹여나 이 스.. 이것저것 정보/생활정보 2021. 4. 1. 정상 혈압을 유지하는 똑똑한 습관 고혈압환자는 의외로 주변에서 흔하게 찾아볼 수 있다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데, 평균수치 이상을 벗어나면 이를 고혈압이라고 하며 또는 평균수치 이하로 나오면 저혈압이라고 한다. 아무튼 이런 혈압관리는 나이가 들수록 더욱 중요해 지는데, 고혈압이 발생하는 원인은 정확하게 무엇이다라고 논할 수 없지만, 대부분 잘못된 식습관과 운동부족 그리고, 스트레스나 유전적인 부분이 있다 고혈압은 뚜렷하게 어떤 증상이 발견되지 않아서 더욱 무서운 질병이기도 하다. 대부분 신체검사를 하거나, 건강검진을 할 떄 발견되고, 조기에 치료받지 않으면, 혈관 내 압력이 증가되고, 동맥경화 촉진 작용등이 발생하여, 뇌나, 신장, 심장 등 다양한 장기에 손상을 발생시킬 수 있다. 이로인해, 각종 합병증에 시달릴 .. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 31. 매일 먹으면 건강에 도움되는 음식은 무엇일까? 우리는 매일 똑같이 무언가는 먹는다 인간에게 식생활은 당연한 것이다. 먹는 것은 육체적으로나, 성장 그리고 정신적으로 등 모든 것에 적용된다. 문제는 시대가 발전함에 따라 먹는 것에 대한 문화도 바뀌어 가면서, 건강에 대한 문제도 발생하고 있는데, 먹는 것을 잘 선택하고 섭취하야, 건강을 지켜나갈 수 있다.음식에도 좋은 음식과 나쁜 음식이 있기 때문이다. 이번 포스팅에서는 건강에 도움이 되는 음식에대해 소개하고자 한다 호두 견과류가 몸에 좋은 식품이라는 것은 대부분 잘 알고 있는 사실이다. 그 중 호두는 식물성 오메가3 지방산인 알파 리놀레산이 다른 견과류보다 더 많이 풍부하게 함유하고 있고, 폴리페놀에 함량도 매우 높아서 뇌의 손상을 예방하고, 인지도를 개선해주는 것에 도움을 준다. 또한, 인지력 저하.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 29. 시금치와 블루베리는 찰떡궁합이다 세계에서 인정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 안토시아닌이라는 풀리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 좋다고 잘 알려져 있고, 고혈압과 시력, 통풍예방, 뇌건강 등 건강에 굉장히 이로운 식품이다. 이번 포스팅에서는 블루베리와 궁합이 아주 좋은 음식인 시금치를 함께 섭취하면 어떤점이 좋은지 알아보고자 한다 시금치 뽀빠이 힘의 원천인 시금치는 칼륨 함량이 매우 높은 식품으로 몸속에 염분을 원활하게 밖으로 배출시켜주어 혈압을 낮춰주는 역할을 하며, 나트륨 함량이 적어서, 혈압을 조절해주기도 하는 고마운 식품이다. 또한, 시금치에 함유되어 있는 엽산은 고혈압을 감소시키는 역할을 하고, 혈관을 이완시켜주며, 혈압을 낮추어서, 심장 혈관계의 스트레스를 줄이는 등 우리 신체기관의 산소 공급을 늘려서 최적의 기.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 28. 위장을 편안하게 해주는 감자 먹는 법 우리나라 사람들 중에는 위장병을 앓고 있는 사람이 의외로 가까운 곳에 많이 있다. 맵고 짠 음식을 즐겨먹는 탓이기도 하고, 음주가 잦거나, 서구화된 식습관이 그 원인일 수 있다. 위장병이라 하면, 대표적으로 소화불량이나, 복부 팽만감 등이 있고, 그 외에도 속 쓰림과, 구토 증상 등을 자주 느끼는 것이다 이번 포스팅은 이런 위장병을 감자로 해결할 수 있는 방법을 알아보고자 한다 위장병은 한번 발생하면 쉽게 낫지 않는다는것이 단점이고, 나은것 같지만 다시금 반복되는 경우가 다반사이다. 그 이유는 바로 위점막이 훼손되었기 때문인데, 위 점막이 완전하게 회복되지 않았는데, 또 같은 원인에 노출이 된다면, 당연히 다시 위장병이 발생할 수 밖에 없다. 이런 악순환을 끊어 버리기 위해서, 위 점막에 완전한 회복을 .. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 27. 생강과 궁합이 매우 좋은 식품을 알아보자 우리몸에 매우 좋은 식품이자. 건강에 도움이 많이 되는 식품 바로 생강이다. 생강은 성질이 따뜻해서, 우리 몸에 양기를 돌게 하고, 위장활동을 훤활하게 하여주는 것이라고 동의보감에는 설명되어 있다. 생강 특유에 향과 알싸한 맛 때문에, 생강을 먹지 못하는 사람들도 있는데, 생강은 우리 몸에서 항염이나, 항암작용을 하고, 식욕증진 및 소화 흡수를 도와주며 체온을 올려주어 건강을 개선시키는데 큰 도움을 주는 영양식품이다 이번포스팅에서는 생강과 함께 먹으면 효과를 더욱 크게 볼 수 있는 식품을 알아보고자 한다 대추 대추는 노화방지에 탁월한 효과가 있는 식품으로, 사과의 15배가 넘는 비타민 C를 함유하고 있고, 체내 활성산소를 제거하며, 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 우리몸에 면역력을 높여주는 식품이다... 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 26. 가래의 상태를 확인하고 폐암 전조증상을 확인하자 기관지 점액과 외부에 먼지 및 세균 등의 불순물 그리고 염증과 섞여서 몸 밖으로 배출되는 분비물을 누리는 가래라고 부른다. 사람은 일반적으로 하루 100ml 정보의 가래가 분비되는데, 보통은 투명하고, 묽은 형태를 띠고 있는 가래가 일반적이며, 배출이 원활하게 되고, 부드럽게 삼켜지는 것이 특징이다. 그런데, 가래에 색깔이 누렇고 찐득하게 배출되기도 하는데, 이것은 몸에 이상에 있다는 신호이기도 하다. 맑은 가래 맑은 가래는 감기가 오거나, 알레르기 비염 등에 증상이 있을 때 발생하는데, 이러한 거래는 알레르기 반응이나, 가벼운 염증이 있을 때 일시적으로 가래의 분비량이 늘어나서 발생하는 것이기 때문에, 가장 일반적인 가래에 형태라서 걱정하거나 할 필요는 없다 검붉은 가래 가래에 피가 섞여서 발생하는 형.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 24. 현대인은 필수섭취! 눈에 좋은 음식! 모바일 기기와 컴퓨터를 끼고 살고 있는 현대인들에게는 눈에 건강이 무척이나 신경 쓰일 것이다. 그래서, 눈에 좋은 영양제도 섭취하는 분들이 많이 있다. 이렇듯 눈 건강에 위협을 받고 있는 분들은 눈을 지키기 위해서, 루테인과 같은 눈 영양제를 꼭 찾아먹곤 하는데, 눈 영양제도 영양제이지만, 눈에 반드시 필요한 영양소를 머금고 있는 식품에 대해서 알아보고자 한다. 눈에 필요한 영양소? 안토시아닌이라 불리는 성분은 눈 안의 노폐물을 청소하여 주는 매우 중요한 영양소이다. 안토시아닌은 백내장이나, 황반변성과 같은 안구 노화와 관련된 안구질환을 예방하여주고, 블루라이트에 대한 보호효과를 지니고 있다. 또한, 안토시아닌은 우리 안구의 망막에는 로돕신이라는 색소체를 재합성을 촉진시켜서, 눈의 피로를 개선시키고 시력.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 23. 무와 고춧가루가 만나면 암을 예방할 수 있다 채소가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있을 것이다. 채소중에서도 특히 십자화과의 채소는 항암효과가 뛰어난데, 십자화과 채소에는 대표적으로, 냉이, 배추, 브로콜리, 무 등이 있다. 이 중에서도 오늘 소개할 채소는 바로 무인데, 무는 항암 성분으로 알려져 있는 글루코시놀레이트가 풍부하게 함유된 채소로, 암세포의 증식을 억제하고, 제거해주는데 큰 도움을 주는 채소이다 이번 포스팅에서는 무의 항암효과를 극대화 하기위한 방법을 안내해드리고자 한다 무는 어떤 채소인가? 무는 쌍떡잎 식물이며 십자화목 배추과의 채소이다. 칼로리가 매우 낮은 식품이고 우리가 주로 먹는 부위인 하얀 부분은 무의 뿌리이다. 물론 무의 줄리고 무청이라고 해서, 다양한 요리에 활용되고 있다. 깍뚜기나 무생채를 만들어 먹고, 국물에 시원한 .. 이것저것 정보/건강정보 2021. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음 💲 추천 글 반응형