반응형 전체보기572 자기전에 먹으면 살 빠지는 다이어트 생활정보 매년 매번 다이어트의 계획을 잡는 분들이 매우 매우 많이 있다. 역시나 문제는 과도한 음식 섭취 또는 자기 전에 식욕을 이기지 못하고 야식을 먹으면, 어쩔 수 없이 이는 모두 살이 되고 다이어트는 실패하고 만다. 이번에 소개할 다이어트 정보는 자기 전에 음식을 먹어야만 하는 분들에게는 희소식일 수 있는데, 잠들기 전에 먹으면 오히려 살이 빠지는 음식에 대해서 알려드리고자 한다. 바나나 식이섬유의 일종인 펙틴이 아주 풍부하게 함유되어 있는 바나나는 포만감을 줄 뿐만 아니라, 소화력을 증가시켜주는 효과도 있어서, 야식으로는 제격인 음식이나, 또한, 트립토판이라는 수면 유도 성분이 함유되어 있어, 불면증 없이 숙면을 취할 수 있도록 도와주기도 한다. 이 외에도, 마음의 안정과 차분함을 유지할 수 있도록 도와주.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 24. 갑상선암 증상과 원인에 대해 알아보자 특히 여성에게 많이 나타나는 갑상선암은 꾸준하게 발병률이 증가하고 있는 중이며 남녀 비율로 따지면 여성이 80% 이상 차지하고 있는 질병이기도 하다. 갑상선암은 가임기 여성들에게는 위험한 질환이기도 한데, 불임을 발생시킬 염려도 있으며, 임신을 할 경우, 초기에 유산이나, 태중에 있는 아기에 기형을 초래하기도 하는 무서운 질병이다. 갑상선암은 평소에 관리하는 것만이 예방할 수 있는 지름길이다. 이번 포스팅에서는 갑상선암의 증상이나, 원인 치료에 대한 내용을 담아보려고 한다. 갑상선암의 원인 음주를 자주 하는 특히 폭음 과음을 자주 하는 사람은 갑상선암이 발생할 확률이 그렇지 않은 사람에 비해, 적게는 2배에서 많게는 4배 이상 차이가 난다. 또한, 비만 이거나, 흡연량이 많다거나, 과도한 방사선에 노출될.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 9. 23. 치아를 손상시키는 음식을 알아보고 되도록 주의하자 요즘 치아보험에 가입하는 분들이 주변에 꽤나 있는 걸 보니, 치아가 좋지 못하거나, 치아에 대한 걱정이 있는 분들이 있는 거 같다. 오복 중에 하나라고 불리는 치아는 항상 관리를 철저하게 해야 한다. 보통 치과에 방문해서 치료를 받으면, 치료비용이 만만치 않게 나오는 것에 대한 부담감도 있고, 치료받을 때의 느낌을 아는 분들은 두 번 다시 가고 싶지 않다는 생각이 들게 하기도 한다. 필자는 개인적으로, 치과 치료가 손에 꼽을 정도로 적기 때문에, 다행스럽게도 튼튼하고 건강한 치아를 가지고 태어날 수 있게 해 준 부모님꼐 감사드리고 싶다. 身體髮膚 受之父母라 했다. 아무튼, 이번 포스팅은 치아를 손상시키는 음식에 대해 알아보고자 한다. 이온음료 갈증이 날때나 운동을 열심히 하고 땀을 흘린 뒤에 생각나는 것.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 22. 건강음료 집에서 만들어 먹을 수 있는 간단 레시피 면역력은 건강을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 단어다 요즘 같은 시기라면 더욱더 이 면역력이라는 것에 관심을 가질 수밖에 없는데, 면역력이 떨어지게 되면, 외부로 부터 바이러스나 세균 등에 대응하지 못해서, 건강을 지키기 어려워 지기 때문에, 무엇보다, 스스로 면역력을 높이는 습관을 만들어야 한다. 면역력을 높이기 위해서는 기본적으로 영양제를 섭취하여 면역력을 높일 수도 있고, 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 방법도 있다. 특히 채소나, 과일에는 면역력을 높이는 항산화 물질이나, 비타민이 풍부하기 때문에 꾸준히 챙겨 먹는 다면 면역력을 높이는데 큰 역할을 한다. 이번 포스팅에서는 면역력을 높일 수 있는 건강주스 음료를 만드는 방법에 대해 알려드리고자 한다. 비타민 시트러스 주스 비타민 하면 대표적으로.. 이것저것 정보/요리정보 2020. 9. 21. 꼰대골프 네이버 TV 채널 개설이 완료되었다 수도권 지역에 서식하고 있다 보니, 한동안 코로나 2.5단계 거리두기 때문에, 실내 체육시설을 이용할 수 없었기 때문에 스크린 골프장을 이용할 수도 없었을 뿐만 아니라 이로 인해서 영상을 촬영하지도 못해서, 한동안 유튜브 채널에서 영상 업로드를 못하고 있었다. 그나마 다행스러운 점은 여전히 영상을 시청해주시고 채널을 구독해주시는 분들이 조금이나마 있기 때문에, 추가적으로 네이버 TV 채널을 오픈할 수 있었다. 네이버 TV 개설 완료 네이버 TV에 채널 개설은 네이버 아이디가 있다고해서 바로 채널을 만들수가 없다. 몇가지 채널 개설 기준에 부합해야하고, 신청 한 후 심사기간을 거쳐서 개설을 할 수 있다. 네이버TV 채널을 개설하려면 다른 콘텐츠 플랫폼에서 구독자나 이웃 등100명 이상일 경우에 채널개설 신.. Daily Life/꼰대골프 유튜브 2020. 9. 20. 아디다스 키즈 슈퍼스타 360 아동화 구매 오래간만에 가족들과 외식 겸 산책을 하기 위해 밖으로 발걸음을 옮겼다. 걸어가고 있는 도중에 아이가 발이 아프다고 계속 이야기하는데, 이상해서 운동화를 벗겨보니 운동화가 너무 꽉 들어맞아서 걸을 때마다 발 뒤꿈치가 쓸렸던 탓에 뒤꿈치가 벌겋게 되어 있었다. 우선 약국에 방문하여, 급한 대로 뒤꿈치 전용 밴드를 사서 붙여 주고, 신발 매장에 방문해서 아이가 사고 싶어 하던 구두를 구매하여 바꿔 신겨 주었다. 아동화 확인 후 구매 완료 외출해서 아이와 함께 신발을 보기위해서 멀티숍에 방문했는데, 아이가 마음에 들어하는 신발이 있었는데 바로 아디다스 슈퍼스타다 슈퍼스타 종류가 다양한데 아이가 고른 이 신발을 고른 한 가지 이유는 핑크색이기 때문이다. 가격표에는 NEW라는 POP가 붙어 있는 걸 보니 새로 출시.. 이것저것 리뷰/제품 리뷰 2020. 9. 19. 피로를 해소할 수 있는 우리 몸의 부위 피로가 쌓이면 과로나 질병, 이로 인한 사건이나 사고 등이 발생한다. 피로로 인해 정신적으로나 육체적으로도 힘든 상태가 되기 때문에, 충분한 휴식을 취해서 피로를 해소해야 한다. 피로 누적은 스트레스를 받는 것 이상으로 건강에 좋지 않기 때문에, 반드시 쌓인 피로는 말끔하게 풀어주는 것이 좋다. 또한 나이가 어릴수록 잠을 많이 자야지만 나이 들어 고생하지 않기 때문에, 젊었을 때 푹 쉬고 자두는 것이 스스로에게도 이롭다 이번 포스팅에서는 피로가 해소되는 마법 같은 효과를 얻기 위한 우리 몸의 특정 부분을 알려드리고자 한다. 귀 윗부분과 귓불 뒤 귀의 윗쪽을 엄지손가락과 검지 손가락을 이용하여 잡아준 후 엄지 손가락으로 귀의 표면을 원을 그리듯이 마사지하여 주면 피로를 해소할 수 있다. 이 방법은 피로를 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 18. VR 헤드셋 PICO U VR 5G요금제 사용자라면 무료로 받자 필자는 5G 출시가 되자마자 휴대폰을 5G 요금제가 가능한 기기로 바꾸면서 VR 헤드셋을 바로 수령을 했었다 하지만, 휴대폰 끼우고 보는 VR기기에 그다지 관심이 없었던 터라 한두 번 사용해보고 박스에 고이 모셔놓았었는데, 집을 정리하다가 발견하고 뜯어서 다시 한번 사용해보았다. 개인적으로는 VR 게임을 한번 해볼까 싶은 HTC VIVE의 VR기기를 항상 염두에 두고 있었는데 너무 비싸서 지금 구매하는 건 아니다 싶어 아직은 구매를 미루고 있다 5G 요금제 사용자라면 공짜 이미 다들 알고 있는 사실이겠지만 5G 요금제를 사용하는 사람은 각 이동통신사에서 제공하는 VR앱을 실행하면 VR 헤드셋을 무료로 수령할 수 있는 신청란이 있다. 신청 후 며칠 후에 택배를 통해 요청한 주소로 수령할 수 있다. 필자는 .. 이것저것 리뷰/제품 리뷰 2020. 9. 17. 닌텐도 스위치 조이콘 일명 수박콘을 구매했다 집안에 없었던 닌텐도 스위치 게임을 즐기기 위한 주변기기나 액세서리가 하나씩 늘어 가고 있다. 사실 따지고 보면 배보다 배꼽이 더 큰 상황이라 이걸 괜히 구매했나 싶기도 하지만, 우리 집 아이의 최애 템이기 하고, 최대한 재밌게 즐기게 해주고 싶기도 하고, 친구들을 만나지도 못하고, 놀이터 가지도 못하는 상황들 때문에 같이 있어주면서, 즐겁게 웃게 해주고 싶다는 생각이 있다 보니 하나둘씩 장만하게 되는 것 같다. 수박바 먹고싶네 딱 수박이 생각나는 색으로 디자인되어 있는 조이콘이다. 구매는 닌플마켓 네이버 스토어에서 구매하였는다, 본래의 정가는 79,800원인데 많은 할인은 아니지만 그래도 할인하고 있어서 77,700원에 구매할 수 있었다. 제품은 위 사진을 보시다시피 네온 그린과 네온 핑크가 세트로 묶.. 이것저것 리뷰/제품 리뷰 2020. 9. 16. BESTAND 닌텐도 스위치 멀티 충전기 닌텐도 독과 일체형 밖에서의 활동보다 안에서의 활동이 더 많기 때문에 덕분에 집에서 가족이 TV 앞에 모여 닌텐도 스위치 게임을 플레이하는 시간이 많아졌다. 또한, 닌텐도 스위치 악세서리가 하나둘씩 늘어남에 따라 정리도 깔끔하게 되고, 충전도 될만한 물건을 인터넷을 통해 뒤적여 보고 있었는데, 눈에 띄는 제품이 있어서 구매하게 되었다. 바로 일체형 멀티 충전기다 기다리던 택배가 도착 주말에 구매하다 보니 택배가 발송된 다음날인 화요일이 정확히 제품이 도착했다. 제품이 필요했던 이유는 기본으로 사용하는 조이콘 외에 추가 조이콘을 충전할 수 있는 충전기와 아직은 가지고 있지 않고 구매할지 안 할지 정확하지는 않지만, 프로콘도 거치 겸 충전이 가능한 멀티 충전기가 필요했기 때문이다. 또한, 조이콘에 장착할 수 있는 스트랩도 거실.. 이것저것 리뷰/제품 리뷰 2020. 9. 15. 꿀잠에 필요한 음식 먹고 불면증을 없애보자! 피곤한데 잠은 안 오고, 제 때에 잠 못 들지 못하면 우리 몸의 바이오리듬이 깨지기 마련이다. 불면증은 우리나라 전체 인구의 30% 이상의 사람들이 경험하는 매우 흔한 증상 중에 하나이고, 불면증이 3개월 이상 계속해서 진행될 경우, 여러 가지 징후들로 인해서 생활에 불편을 초래할 수 있다. 보통은 일시적인 스트레스 등으로 불면증에 시달리고는 하는데, 지속적으로 반복되어 증세가 심하다면 병원에 방문에 진찰을 받아보는 것이 좋다. 이번 포스팅에서는 꿀잠을 잘 수 있는 음식에 대해서 소개해 드리고자 한다. 상추 상추는 먹고나면 꾸벅꾸벅 졸 정도의 수면 성분이 있는데, 상추의 줄기 속에는 락투카리움이라는 성분이 있다. 이 성분은 수면이나, 최면을 유도하는 효과를 일으키는 성분이다. 하지만, 생각보다 꽤나 많이.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 9. 14. Warning!! 저장 용량을 초과했습니다 사기꾼 스팸메일 주의! IT가 점점 발전함에 따라 정신병자 같은 미친놈들도 속속들이 출연하고 있고 거기에 따른 스팸메일이나, 스미싱, 보이스피싱 등 다양한 형태로 사기꾼도 진화하고 있다. 필자는 개인적으로, 인간 같지 않은 살인범 새끼들보다 더 인간 같지 않은 사기꾼을 더 증오하고 경멸한데, 삶을 너무나 피폐하게 만들어 버리기 때문이기도 하고, 이런 인간말종들로 인해서 사람들 간 서로 상호 존중하기에 앞서 의심해보거나 재보는 등 일명 간 보기를 먼저 해야 하는 어쩔 수 없는 상황이 생겨버렸다. 이미 지금의 사회는 서로를 신뢰하는 일이 정말 어려운 일이고, 어떻게 보면 좋지 못한 사회의 단면이라고 볼 수 있겠다. 메일 용량이 꽉 찼어요??? 그럴 리가 없는데?? 필자가 사용하는 메일이 많다 보니, 다양한 메일을 이곳저곳에서 받고.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 13. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 48 다음 💲 추천 글 반응형