수족냉증을 해결해주는 좋은 음식 손발을 항상 따뜻하게 하자!

우리 주변에는 손발이 차가운 사람들이 의외로 많이 있다 이를 우리는 수족냉증이라고 부른다. 이는 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 발생하는 증상인데, 혈액순환이 원활하지 못하면, 몸에 노폐물이 쌓이고 독소가 발생하여, 배출이 원활하지 못해서 각종 부종 등의 문제가 발생할 수 있다. 이번 포스팅에서 소개하는 음식은 손발을 따뜻하게 할 수 있도록 혈액순환을 돕는 음식에 대해서 알려드리고자 한다.

 

강황

예전에도 강황에 대해서 포스팅한 적이 있는데 강환은 인체에 아주 많은 좋은 효과를 주는 음식으로 인도의 아유르베다 서적에 쓰여있다. 강황은 항산화 성분인 커큐민이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 우리 몸의 체온을 높이고 혈액순환을 원활하게 할 수 있도록 도와주어 신진대사를 촉진시켜주는 역할을 한다. 또한, 수족냉증이나, 몸에 생겨난 부종, 그리고 생리불순 등의 증상을 완화시켜 주는 효과도 있어서 자주 섭취하여 주는 것이 좋다. 하지만, 주의해야 할 사항이 있는데, 임산부에게는 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있으니, 임신 중이거나, 임신을 계획 중인 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋다.

 

계피

매운맛과 특유의 향을 지니고 있는 계피는 우리 몸의 체온을 높여주는 효과가 있다. 체온을 올려주기 때문에, 혈액순환을 촉진시켜주며, 이로 인해 낮았던 체온이 정상적으로 돌아오게 된다. 이는 노폐물이나, 독소 등 체내의 쌓여있는 나쁜 것들을 배출시켜주는 효과를 가져다주게 된다. 계피는 강력한 항산화 효능을 지니고 있는데, 심혈관질환이나, 암과 같은 질병을 예방할 수 있는 효과도 있다. 또한, 커피에 곁들여서 먹기도 하기 때문에, 취향 것 즐길 수 있다. 추가로, 한때 필자가 카페에 방문했는데, 어느 여성분이, 본인은 계피는 싫은데 시나몬은 좋다며 친구랑 이야기한 것을 본 적이 있다. 이건 도대체 도대체 무슨 말이지??????

 

 

톳

톳은 반찬으로 그리고 밥을 지을 때에서 넣어먹는 바다에서 얻을 수 있는 해조류 식품이다. 톳에는 영양가가 풍부하다고 잘 알려진 식재료로 막힌 혈관을 깨끗하게 청소해주는 효과가 있다. 그렇기 때문에, 수족냉증과 같이 손발이 찬 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 할 음식으로, 인체에 필요한 미네랄과 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 매우 풍부하게 함유되어 있다.

 

약쑥

약쑥은 몸의 원기를 원활하게 순환시켜서, 차가운 몸이나 손발을 따뜻하게 해 주며, 생리통이나, 생리불순과 같은 여성질환에 큰 도움이 되는 식품이다. 수족냉증이 있는 사람들에게는 약쑥의 효능 효과가 이미 검증되어 있을 정도로 추천되는 식품인데, 약쑥에는 치네올이라는 특별한 성분이 함유되어 있다. 이 성분은, 체내의 쌓은 독소를 효과적으로 해독시켜주며, 인체에 유해한 균인 대장균이나, 디프테리아균 등을 사전에 차단시켜주는 역할을 한다.

 

마무리

혹시나 주변에 손발이 차가운 사람이 있다면, 혹은 이 글을 보는 당신이 수족냉증이라면, 위 소개한 음식을 꼭 챙겨 먹어보길 권장드리고 싶다. 혈액순환이 원활하지 못하면 각종 심혈관질환이나 기타 질병에 시달릴 수 있으니, 언제나 손과 발 그리고 몸의 체온은 낮아서는 안된다. 너무 높아져도 안 좋지만, 항상 정상적인 체온을 유지해 주는 것이 건강의 지름길이다. 끝.

 

필자는 매우 따뜻하다

 

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