암예방10

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  새싹보리의 효능과 효과를 알아보자 이번 포스팅에서는 새싹보리에대해 알아보고자 한다. 우리는 몸관리를 철저히 함으로서 만성 염증을 완화시키는 것이 무엇보다 중요하다 따라서 식습관 관리를 잘해야한다. 만성염증은 갑작스럽게 일시적으로 발생하는 급성 염증과는 다르다. 만성염증은 미세 염증이 지속적으로 생기는 현상을 말하고, 나이가 들어갈 수록 증가하며, 관리를 제대로 하지 않으면 암으로까지 발전할 수 있다 새싹보리는 우리 몸 혈관 속에 염증과 같은 노폐물을제거하여 주고 정화시켜주는 효능이 있는 식품이다 새싹보리란? 새싹보리는 일반 보리가 파종된 이후 일주일 정도 지나서 자라는 어린 새싹을 말하여, 다 자란 보리보다. 영양성분이 100배이상 많다고 알려져 있다. 또한, 새싹보리에 함유되어 있는 철분이나, 칼슘, 칼륨, 필수 아미노산도 다른 과일이.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 4. 14.

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  유방암을 피하려면 가급적 피해야 할 음식 유방에 발생하는 악성종양을 우리는 유방암이라고 부른다. 국내에서는 갑상선암과 함께 여성에게 발생하는 암중에서 가장 높은 발병률을 보이고 있는 암으로, 유방암에 걸리는 환자 수는 매년 증가하고 있는 추세이고, 이제 나이를 막론하고 젊은 여성에게 까지 유방암이 발생하고 있는 게 수치적으로도 증가하고 있다. 이런데에는 분명 환경적인 요인과, 좋지 않은 식습관에 문제로 작용될 것이다. 이번 포스팅에서는 유방암을 발생시킬 수 있는 음식에 대해서 알아보고 이를 가급적 먹지 않도록 하자 고탄수화물 당을 많이 섭취하거나, 혈당지수가 높은 고탄수화물 음식을 섭취하는 여성은 유방암에 걸릴 확률이 매우 높은데, 혈당지수와 식이성 탄수화물 그리고 당을 섭취하는 것과 관련된 유방암 위험을 알아보는 조사 결과에 따르면, 폐경 여.. 이것저것 정보/건강정보 2021. 1. 27.

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  슈퍼푸드로 유명한 마늘이 우리에게 주는 효능효과 필자는 개인적으로 마늘을 좋아한다. 마늘은 세계 슈퍼푸드로도 유명한 음식으로 우리 몸에 매우 이로운 역할을 해준다. 마늘은 지금도 다양한 연구를 통해서 좋은 효능들이 계속 입증되고 있고, 최근 연구결과에서는 하루에 마늘 4쪽을 먹으면, 다양한 질병으로부터 벗어날 수 있다고 한다. 마늘의 대표 성분인 알리신은 마늘의 특유의 향을 내어주는 성분이기도 하고, 비타민 B6, 비타민 C, 망간, 셀레늄, 섬유소 등이 함유되어 있고, 단백질이 매우 풍부하다. 인간에게 매우 좋은 음식인 마늘에 대한 다양한 효과를 알아보도록 하자 콜레스테롤 감소 혈관질환이 염려되거나, 혈류 개선이 필요한 사람들에게 마늘은 아주 좋은 음식이다. 마늘은 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주는 효과를 가지고 있다. 이 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 9. 25.

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  갑상선암 증상과 원인에 대해 알아보자 특히 여성에게 많이 나타나는 갑상선암은 꾸준하게 발병률이 증가하고 있는 중이며 남녀 비율로 따지면 여성이 80% 이상 차지하고 있는 질병이기도 하다. 갑상선암은 가임기 여성들에게는 위험한 질환이기도 한데, 불임을 발생시킬 염려도 있으며, 임신을 할 경우, 초기에 유산이나, 태중에 있는 아기에 기형을 초래하기도 하는 무서운 질병이다. 갑상선암은 평소에 관리하는 것만이 예방할 수 있는 지름길이다. 이번 포스팅에서는 갑상선암의 증상이나, 원인 치료에 대한 내용을 담아보려고 한다. 갑상선암의 원인 음주를 자주 하는 특히 폭음 과음을 자주 하는 사람은 갑상선암이 발생할 확률이 그렇지 않은 사람에 비해, 적게는 2배에서 많게는 4배 이상 차이가 난다. 또한, 비만 이거나, 흡연량이 많다거나, 과도한 방사선에 노출될.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 9. 23.

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  표고버섯을 말려서먹으면 얻을 수 있는 효능 흔하게 먹을 수 있고 접할 수 있는 표고버섯은 특유의 향과 맛을 지니고 있는데, 이러한 맛과 향 때문에 , 표고버섯만 먹는 분들도 있을 정도로 인기가 많은 식품이기도 한다. 표고버섯은 우리 몸에 건강에 도움이 되는 다양한 성분들을 골고루 함유하고 있어서, 약을 대신해주는 효과까지 있는데, 생으로 섭취하는 것도 물론 좋지만, 말려서 섭취하면 효능이 더욱 높아지 때문에, 햇볕에 말린 표고버섯을 섭취하는 게 몸에는 더 좋다 그럼 어떻게 먹으면 더 효과적으로 섭취할 수 있고 어떠한 효능을 기대할 수 있는지 알아보도록 하자 항암효과가 뛰어나다 표고버섯에는 렌티난이라는 항암 성분이 풍부하다, 이는 인체에 무수히 긍정적인 효능을 가져다 주는데, 렌티난은 신체의 면역 기능을 높여주는 성분으로 암 예방 및 치료에도 탁월.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 31.

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  신의열매 올리브는 암세포만 골라서 죽인다 대한민국은 현재 암으로 인한 사망자 인구가 지속적으로 늘어나고 있다. 암 다음으로는 심장질환이나, 혈관질환 그리고 뇌혈관 질환의 순으로 사망한다는 사망원인에 대한 통계도 있을 정도이다. 우리가 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 건강한 혈관을 만들어야 하고 관리하여야 한다. 하지만, 요즘 현대인들이 자주 즐겨먹는 인스턴트 음식과 같은 잘못된 식습관으로 인해서, 혈관에 지방이 쌓이고 염증이 발생시켜서 혈전을 만들고 있기 때문에, 먹는 것부터 주의 깊게 신경 써주어야 한다, 이번 포스팅에서는 제목과 같이, 올리브에 대한 내용에 대해 안내하여 드리고자 한다 올리브는 기원전 4000년경부터 재배가 된 것으로 알려져 있으며, 식용이 아닌 의약품으로도 사용된 열매라고 한다. 만성염증을 예방한다 체내 염증은 여러 가지 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 7. 30.

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  지구상에서 가장 완벽한 약 아스피린의 효능과 부작용 아스피린은 인류가 가장 잘 만든 약이라고 불리고, 버드나무 껍질 추출물로 만들어진 세상에서 가장 저렴한 항암약이기도 하다. 일반적으로 아스피린은 해열, 진통, 소염에 효과가 좋다고 알려져 있다. 아스피린은 '아세틸 '살리신 산'이 주성분으로 이루어져 있고, 버드나무 껍질에서 유래되었다. 아스피린은 아주 오랜 시간 동안 인류와 함께해온 약제이고, 현재 까지도 다양한 연구들을 통해서, 그 효능이 지속적으로 입증되고 있다. 이번 포스팅에서는 세계적으로도 가장 많은 사람들이 복용하고 있기도 한 아스피린에 대한 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하자 아스피린의 역사 아스피린은 1899년 독일에서 가장 처음으로 상표등록을 하여, 전 세계로 유통된 역사가 깊은 약이다. 아스피린이 처음 세상에 나왔을 때에는 류머티즘 .. 이것저것 정보/건강정보 2020. 6. 6.

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  토란의 점액은 암세포 사멸을 유도하는 효능이 있다 암은 여전히 현대의학으로 정복하지 못한 질병 중에 하나이다. 계속해서 의학기술은 발전하고 있으나, 거기에 따라 바이러스도 변종되고 있으며, 여전히 치료하기 어려운 질병들이 존재한다. 인간이 아직 완벽하게 정복하지 못한 질병 중에 하나도 바로 암이다 암은 완치가 되기도 하지만, 확률이 낮아서, 여전히 완치가 어렵고 매년마다 많은 사망자를 발생시키고 있는 매우 무서운 질병 중에 하나이다. 무엇보다 예방이 중요 이런 무서운 질병을 예방하기 위해선 스스로가 건강을 지켜야 한다. 우리가 먹는 음식에도 이런 질병을 이겨낼 수 있는 좋은 물질이 함유된 음식들이 많이 있다. 또한, 이번 포스팅에서 소개할 식품도 암세포가 자살할 수 있도록 유도하는 물질을 함유하고 있는 식품이다. 위 사진으로 알 수 있듯이 그 식품은 바.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 5. 28.

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  특히 아침에 섭취하면 건강에 해가되는 위험한 음식을 알려드려요 필자는 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹지 않는 부류 중 하나이다. 아침 식사는 활발한 두뇌 활동과 오전 활동에 필요한 에너지를 보충해야 하므로 거르지 않는 것이 좋지만, 요즘 식이요법으로 식사 관리를 하고 있는 터라 아침을 자의적으로 잘 챙겨 먹지 못하고 있다. 이번 포스팅에서 소개할 음식들은 아침 식사로 추천하지 않는 음식들이며, 특히 아침에 먹으면 암 발생률을 높이는 위험한 음식이니 아침식사를 하시는 분들은 꼭 확인해보시고 체크하시는 것이 좋겠다! 마가린과 식빵은 아침식사로 최악이다 크림빵도 마찬가지다 아침에 식빵으로 끼니를 때우는 현대인들이 많아 지고 있는데, 아침에 식빵을 먹는 것은 건강에 좋지 않다. 또한, 아침식사로 식빵에 마가린을 조합해서 먹으면 최악 중에 최악의 식사라고 말할 수 있다. 식빵은.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 5. 1.

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  쌀밥을 지을 때 강황을 넣으면 암세포를 죽일 수 있다 필자는 흰쌀밥을 좋아하지만, 건강을 위해, 잡곡밥이나 현미밥을 선호하는 편이다. 흰 쌀은 대부분 잘 알고 계시겠지만 도정을 해야 먹기가 편하고 맛이 좋아진다. 하지만, 도정을 하게 되면, 쌀의 영양소는 파괴 되기 때문에, 쌀밥을 많이 섭취하게 되면, 비만이나, 여러 질병의 원인이 될 수도 있다는 사실이다. 그래서, 필자와 같이, 많은 분들이, 현미나, 귀리 등 흰쌀에서 채우지 못하는 부족한 영양소를 다른 잡곡을 통해 섭취하고자 한다. 그런데 이번 포스팅에서 소개하고자 하는 것은 잡곡보다, 더 뛰어난 효과를 볼 수 있는 것을 소개드리고자 함이다. 바로 강황이다. 전문가들도 강황은 꾸준히 섭취하게 되면, 항암효과는 기본적이며, 더불어 치매예방과 콜레스테롤 제거와 함께, 다이어트의 효과도 불수 있다고 이야기하.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 4. 24.