한 살이라도 더 어려보이는 방법

한 살이라도 어려 보이고 싶은 것은 성인이라면 누구나 같은 마음일 것이다. 매년 누군가는 나이 한 살 더 먹어서 늙었다는 사실에 슬퍼하기도 하지만, 나이는 숫자에 불과한 것이니, 얼마큼 나이를 먹었는가 보다 얼마나 나이가 들어 보이는가가 더 중요한 문제일 것이다 외모상으로 늙어 보이는 주범 요소는 바로 주름일 텐데, 주름은, 피부 속의 콜라겐과 세포들이 줄어들면서, 탄력이 무너져 생기는 것이다. 조금이라도 덜 어려 보이고 싶은 당신을 위한 포스팅이니 함께 알아보도록 하자

뜨거운 바람은 독

히터에서 나오는 뜨거운 바람을 바로 얼굴에 직접적으로 닿은 것은 절대 주의해야할 필요가 있다. 피부의 수분이 날아가버리기 때문이다. 히터는 피부의 수분을 증발시켜서 주름을 유발하기 때문에, 추운 겨울에도, 과도한 히터는 사용을 금해야 하는 것이 바람직하다

 

적당한 운동을 하자

아무리 좋은 피부를 가졌다고 하더라도, 운동을 하지 않으면 탄력을 잃을 수밖에 없다. 운동을 통해서, 근육의 조직을 유지하고 꾸준하게 페이스 운동을 하여 피부 탄력을 유지하는 것이 좋다. 인터넷에도 흔하게 찾아볼 수 있는 페이스 운동으로는 입으로 아에이오우를 반복적으로 정확하게 발음해주면, 얼굴의 모든 피부 근육을 움직여서 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 받을 수 있다

 

피부 수분 충전

세안을 하고 나서 보습을 하는 사람이 있는 반면 보습을 전혀 하지 않는 사람도 있다. 당연히 보습을 해주는 것이. 보습을 해주지 않는 것보다 피부 나이를 젊어지게 하는 방법이다. 세안 후 보습은 스스로 습관을 가져야 하며, 겨울철에는 특히 피부 보습이 무엇보다 중요하다. 건성피부의 경우에는 오일을 꼼꼼히 발라서 유수분을 유지하는 것이 좋고, 지성피부의 겨우라도, 수분은 보습제를 통해서 채워주여야 피부 속 수분을 유지할 수 있다. 추가로, 수분 섭취도 충분히 해주는 것이 좋다

 

녹차와 콩을 먹자

녹차에는 항산화 성분이 콜라겐 합성을 유도하여 주며, 멜라닌 세포 기능을 억제해서 색소침착을 완화시켜주는 효과가 있다. 또한 콩은 콜라겐과 탄력섬유를 증가시켜 주는 성분이 있기 때문에 꼭 섭취하여 주는 것이 좋다. 이렇게 피부에 좋은 녹차나 콩 등으로 동안 피부로 가꾸어 주는 식품을 섭취하여 주는 것도 동안의 비결이다

 

자외선 차단제는 필수

가장 중요한 요소이기도 한데, 피부전문의들도 외출 시에는 이런저런 화장품을 덧바르는 것보다, 자외선 차단제 하나로도 충분하다고 할 정도로 중요한 화장품이다. 자외선은 피부 탄력을 높이는 피부 속의 콜라겐을 파괴시키는 주범이기 때문에, 해를 마주하게 되는 날이라면 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주어야 한다. 또한, 외부활동이 길어질 것을 대비하여, 자외선 차단제를 챙겨서 자주 덧 발라주는 것도 중요하다

 

마무리

어릴 때에는 크게 느끼지 못하지만, 나이가 들어가면서 누구나 다시 자신이 가장 아름다웠던 가장 피부가 고왔던 시절로 돌아갈 수 있기를 은근히 바라보기도 한다. 하지만, 시간을 되돌릴 수는 없는 일이니, 조금이라도 젊었을 때 자신의 피부를 가꾸고 관리하는 습관을 만들어서, 스스로 부지런해져야 할 것이다. 끝.

 

타임머신이 필요하다

 

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