네스터의 정보저장소
인도어에서 연습 좀 할 겸 동네 골프 인도어 연습장을 갔다가 돌아가는 길에 못 보던 스크린골프 매장이 새로 생긴 것을 보고 매장이 새로 생겼나 보다 하고 집에서 다시 검색도 해보고, 찾아봤는데, 도통 골프존이나 프렌즈 골프에서는 매장이 전혀 검색되지 않았다 이곳은 빅터라는 배드민턴 관련 제품을 판매하는 브랜드 본사인데 스크린골프 매장 명도 빅터 스크린골프였다. 인터넷에도 검색이 안 되는 것이 너무 궁금해서, 다시 매장 쪽으로 이동하였는데 간판 앞에 GNC GOLF라고 쓰여있었다. 처음 듣는 시스템이고, 이러면 또 비교해보지 않을 수가 없으니, 일단 예약을 잡고 방문해보았다 신규 매장이라서, 굉장히 깔끔했다. 오픈한 지 며칠밖에 되지 않은 터라 매장 내부가 시스템 모두 새것 그대로를 느낄 수 있었다. 제일..
이번 포스팅에서는 암 예방에 효과가 좋은 천연 주스를 만드는 방법에 대해서 안내하여 드리고자 한다. 버섯이나, 잎채소, 뿌리채소를 이용해서 주스를 만드는 방법인데 이 주스만 잘 만들어서 매일 잘 챙겨 먹으면 암 예방에 큰 효과가 있다. 그럼 이번 포스팅을 통해 주스를 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하자 부추 부추로 주스를 만들어 마시는 것이 생소한 분들도 있을 것이다. 만드는 방법도 간단하다. 사과와 부추를 믹서에 넣고 갈아준뒤 요구르트를 넣어서 먹으면 된다. 부추는 살짝 데쳐서 갈아주는 것이 좋은데, 부추는 간에 특히 좋다고 알려져 있고, 우리 몸에 독소를 제거해주는 기관이 바로 간이기도 하다. 간 건강은 무엇보다 중요한다. 부추의 함유되어 있는 알리신 성분은 간이 원활하게 독소를 해독시켜주는 것을 ..
욕실에서 샤워를 할 때 양치를 하기도 하는데, 양치질 후에 입을 헹굴 때 샤워기 헤드에서 나오는 물 그대로를 입안으로 분사한 후에 입안을 헹궈내는 분들이 의외로 많이 있다. 이런 것이 일상이 되어버려서, 사소한 것이지만은 이런 습관으로 인해 폐에 건강이 나빠질 수 있다는 점은 유의해야 할 점이다. 만일 항상 샤워기 헤드를 깔끔하게 청소하는 분들이라면 모르겠지만, 대부분 샤워기 헤드까지 청소하는 분들은 없기 때문에, 물 때가 남아있는 샤워기 해드는 더러울 수밖에 없다 무엇이 문제인가? 샤워기 헤드에 남아있는 물때 속에는 비결핵 항산균이 붙어있는데, 물 때로 인해 이 세균도 기하급수적으로 번식한다. 샤워기로 입을 헹구다 보면, 샤워기 자체에서 나오는 물이, 코나 입 등 기관지를 통해 폐로 들어갈 수 있고 이..
비트코인 지금은 대부분에 사람이 이 단어를 알고 있을 것이다. 가상화폐라는 개념으로 비트코인이 떠오르면서. 이에 따른 블록체인이라는 용어도 지금은 그리 생소한 단어는 아니다. 비트코인과 블록체인을 간혹 헷갈리는 분들이 있는데, 같은 의미가 아닌 별개의 용어다. 블록체인은 공공거래 장부로 불리는 데이터 분산 처리 기술을 일컫는다. 그런데, 지금 왜 블록체인이라는 것이 떠오르고 있을까? 블록체인은 무엇인가? 앞서 이야기한 대로 블록체인이라는 것은 데이터 분산처리 기술을 일컫는 단어다. 즉 블록들을 체인형태로 묶은 형태를 블록체인이라고 말하는데, 네트워크에 참여하는 모든 사용자가 모든 거래내역 등의 데이터를 분산하고 저장하는 기술을 지칭하는 단어이다. 블록체인에서의 블록은 개인과 개인의 거래 즉 P2P 방식의..
블랙 미스 오공 일명 검은 신화라는 타이틀을 들고 출시하려는 이 게임에 주인공은 손오공이다. 이 ㄱ임은 중국 텐센트 출신에 개발자들이 별도로 독립하여 만든 사이어스라는 게임 개발회사에서 제작된 소울 라이크 3인칭 RPG 게임이다. 이 게임은 손오공이 주인공인 만큼, 중국의 고전 소설은 서유기의 주인공인 손오공에 모험을 그려나갈 것이라고 한다. 게임 플레이 트레일러를 보고 와 지려버렸다는 말이 나올 정도로 기대하고 있는 작품이다 게임 플레이 영상 20년 8월에 블랙 미스 오공 게임의 게임 플레이 약 13분이 담긴 영상을 공개하였는데, 그래픽 퀄리티가 뛰어나고, 스토리도 흥미로워서 우리나라에 게임 유저들도 많은 관심을 보인 게임이다. 게임 유저라면 유명한 게임인 갓 오브 워 시리즈의 담당 프로듀서도 이 트레..
필자는 지금까지 살면서 수면 중에 갑자기 다리에 쥐가 나는 경험을 한 적이 기억상으론 딱 한번 있다. 다리에 쥐가 나면, 평소에 잘 안 하던 운동을 무리하게 했거나, 근육에 무리가 갈 정도로 격한 운동을 할 때 발생하는데 일종에 경련 현상이다. 그런데 잠자리 도중에 쥐가 나면 잠도 깨고 짜증과 고통이 같이 몰려온다. 이러한 근육경련 현상은 알코올 중독이거나, 온도가 급격히 변화하거나, 또는 저산소증이나, 근육에 손상 때문에, 발생할 수 있는데, 만일 시도 때도 없이 다리에 쥐가 나는 현상이 반복된다면 건강상 문제가 있을 수 있으니 체크해볼 필요가 있다 쥐가 나는현상이 자주 발생한다면 단순하게 피로해서 나타나는 현상이 아니라, 심장에 문제가 발생했을 수도 있기 때문인데 종아리는 우리 몸에 심장과 함께 혈액..
갑작스럽게 아프거나 다치거나 하면 응급실을 찾아야 하는 경우가 발생한다. 응급실은 정말 급한 응급환자들이 찾는 장소이기도 한다. 응급실을 이용할 때 방생하는 치료나 진료비가 없어서, 응급실 이용을 하기 어려워하는 분들도 있고, 비용 때문에, 나중에 걱정하는 분들도 있다. 이럴 때, 응급실 진료비 대불제도라는 것을 이용할 수 있는데, 알아두면 좋은 제도이니 꼭 확인하도록 하자 응급실 진료비 대불제도 우리나라에는 아주 좋은 제도가 있는데, 아직도 모르는 사람들이 많이 있어, 이렇게 포스팅하고자 한다. 나라에서는 의료비를 대신 지불하여주고, 1년 동안 상환할 수 있게 해주는 제도가 준비되어 있다. 이 제도는 보호자가 ㅇ벗이 혼자 응급실을 갔을 때에도 이용할 수 있으며, 응급실 창구에 가서 직원에게 이런 대불제..
치아를 매일매일 깨끗하게 닦아내고 입냄새 관리를 하려면 양치질을 규칙적으로 잘해주어야 한다. 그래야. 입안을 청결하게 유지할 수 있고, 입속에 있는 이물질을 제거하여 깨끗하고 건강한 치아와 잇몸을 유지할 수 있기 때문이다. 그런데, 양치만큼이나 중요한 것이 바로 칫솔에 대한 관리다. 칫솔은 매일같이 물기가 묻어 있기도 하고, 관리를 잘해주지 않으면 세균이 발생할 수밖에 없게 된다. 이번 포스팅에서는 칫솔을 잘 관리하는 방법에 대한 내용을 포스팅하고자 한다 공기만 잘 통하면 될까? 그렇지 않다. 보통 물기를 건조시키기 위해서, 일반 가정에서, 공기가 잘 통하는 곳에 두고 다음에 바로 사용하는 경우가 있는데, 실제로, 대한 예방치과학회에서 분석한 결과에 따르면 공기가 잘 통하는 곳이라고 멸균에 대한 효과는 ..
생활을 하다보면 자연스럽게 발생하는 쾌쾌하고 불쾌한 냄새들을 맡을 수 있는데 이러한 냄새를 효과적으로 제거할 수 있는 꿈팁에대해서 공유해보고자 한다. 새로 구매한 물건이나, 집안에서 보관하고 있곳 물건에서 냄새가 날 경우 이것을 효과적으로 제거하는 방법을 알아보도록 하자 계란냄새 계란역시 특유에 냄새가 있는데, 이런 특이한 냄새를 제거하는 방법은 간단하다. 혹시나 집안에 파슬리가 있다면 파슬리가루를 활용하여 냄새를 제거할 수있다. 파슬리는 잘게썰거나, 가루를 계란 위에 뿌려놓으면, 계란 특유에 냄새도 사라진다. 많이 뿌릴 필요는 없고 소량만 사용하여도 효과를 볼 수 있다 닭 냄새 닭고기도 특유의 비릿한 냄새가 있는데, 닭고기 냄새를 없애는 방법은 바로 소주를 이용하면된다. 닭고기 담은 그릇에 술을 부어 ..
매번 골프존만 이용하다가 이번에 처음으로 카카오에서 운영하는 프렌즈 스크린 매장에 방문해보기로 하고, 일단 플레이스토어에 접속해서 프렌즈스크린 앱을 다운로드하였다. 카카오에서 운영하는 것이다보니, 카카오톡을 이용하고 있다면 카카오톡으로 로그인 및 회원가입이 가능하다. 일단 처음으로 이용하는 것이다보니, 당연히 라운드 기록이 존재하지 않고, 5회이상 라운딩을 해야만 정상적으로 분석 그래프를 확인할 수 있다. 일단 가입을 했고, 프렌즈 스크린 매장을 경험하기 위해서, 매장에 예약을 진행한 후 방문하였다 프렌즈스크린은 티업비전과 지스윙을 모두 인수합병시킨 카카오에서 운영하고 있는 스크린골프장이다. 우선 외관상으로는 골프존과 비교해도 크게 차이점이 있지는 않아서 골프존과 동일하게 연습모드를 진행한 후 스트로크 ..
우리는 살아가면서 당연히 늙어가고 성인이 되고 노화가 시작되면서, 정말 필요하지 않은 염증이 몸에 발생하게 된다. 이런 염증들로 인해서, 고혈압이나 동맥경화, 그리고 당뇨, 암, 치매 등 다양한 질병이 발생하게 되는데, 이 모두 염증과 관련이 있다. 만성염증은 우리를 더 빨리 늙고 병들게 하고 죽게 만드는 원인이다. 그렇기 때문에, 우리는 하루라도 빨리 건강을 위해, 만성염증을 몸에서 없애야 할 필요가 있는데 이는 모두 옳지 않은 생활습관이나 식습관 때문에 발생하게 된다. 같은 자세를 유지하는 것은 좋지 않다 특히 사무직으로 일을 하시는 분들이거나, PC를 보며 오랜 시간 앉아있는 분들 혹은 같은 자세로 오랜 시간 동안 있는 분들은 특정 부위에 관절과 근육에 스트레스가 많이 쌓이게 된다. 이러한 좋지 않..
개인적으로도 식감이 좋아서 좋아하는 버섯 중에 하나가 바로 팽이버섯이다. 팽이버섯은 구워서 먹어도 맛있고, 찌개류나 전골류 등에 요리에도 듬뿍 들어가는 식재료인데, 동양식 요리에서 흔하게 찾아볼 수 있다. 팽이버섯은 쫄깃한 식감 때문에, 버섯을 좋아하지 않는 사람도 팽이버섯만은 먹을 수 있는 버섯이라고 말하는 버섯이다. 팽이버섯은 열량이 적어서 다이어트에도 도움이 되고 의외로 효능도 나쁘지 않아 건강에 큰 도움이 된다. 이번 포스팅에서는 팽이버섯을 효과적으로 먹을 수 있는 방법에 대해 소개하고자 한다. 팽이버섯은? 팽이버섯은 향이 거 의 없다고해도 무방한 버섯이고, 쫄깃함과 단맛 그리고 감칠맛이 좋은 버섯이다. 날것일 때는 비릿한 감이 있지만, 잘 익혀먹으면 냄새도 없으니, 손질할 때에는 밑 부분만 잘라..
필자의 건강정보 블로깅을 보시는 분들은 알겠지만, 암은 정말 무서운 질병이고 매년 암환자가 증가하는 것 역시 부정할 수 없는 사실이다. 암에 걸리는 사람들이 계속해서 늘어나고 있다는 것이고, 암에 이미 걸린 환자들은 암을 극복하기 위해서, 치료를 받고 음식부터 항암효과가 있는 좋은 음식을 섭취하려고 하고 있다. 이번 포스팅에서는 항암효과가 좋은 음식 중에 하나인 부추에 대해 포스팅해보고자 한다. 부추는 어떤 효능이 있나? 부추는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있는 채소로 위장이 좋지 않거나, 감기 증상이 있을 때 먹으면 효과가 좋고 몸을 따뜻하게 해 주어, 소화를 돕는 효과도 있다. 부추는 암을 이기는 한국인의 음식 중에 하나이기도 한데, 부추에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제..
PC게임 플랫폼을 통해서 게임을 즐기고 있는 유저들이라면 모두가 잘 알고 있듯이, 에픽게임즈에서는 유저를 모으기 위한 방법으로, 계속해서 매주 게임을 무료로 배포하고 있었다. 이중 꽤나 대작인 게임들도 포함이 됐는데, 파격적으로 게임을 무료로 배포하는 데에는 그만큼에 마케팅 비용도 엄청나게 발생하였을 것이다. 초기에 에픽게임즈가 욕을 많이 먹긴 했지만, 지금은 그때보다는 한층 누그러진 상태이고, 비교적 에픽에서도 게임을 구매하는 유저들이 많이 생겨났다 21년도에도 계속된다 에픽게임즈에서는 2021년 에도 에픽게임즈 스토어에서 지금과 똑같이 매주 1개씩 게임을 무료로 배포한다고 밝혔다 이렇게 되면, 매주 1개씩이니, 21년이 끝나기 전까지 최소 52개의 게임을 무료로 받을 수 있게 된 것이다. 작년 한 해..
개인적으로 스토리에 빠져 여운이 남았던 몇 안 되는 게임 중 하나가 바로 용과 같이다 일전에 용과 같이 관련 포스팅을 한 적이 있는데, 필자는 플스를 가져본 적이 없었던 터라 플스로만 출시했던 작품들이 해 보지 못해서, 사실 용과 같이 시리즈도 PC 판 발매가 이루어진 후에야 즐겨볼 수 있었다 용과 같이 시리즈 중 플레이하고 엔딩까지 봤던 작품은 총 4개로 용과 같이 제로 / 용과 같이 극 1 / 용과 같이 극 2 이렇게 세 개의 작품이다. 그런데, PC로 용과 같이 7이 발매될 것이라는 기사를 보고 이전 작품을 플레이해볼 수 없는 것이라며 허탈해하고 있었는데 1월 29일 깜짝 발표된 작품이 바로 용과 같이 리마스터 컬렉션으로 3편부터 5편까지 한 번에 스팀판으로 발매되었다 리마스터판 출시 세가에서 출시..
인류가 만든 가장 뛰어난 제품은 아마도 칫솔과 치약이 아닐까 싶다. 일명 아가리 똥내를 사라지게 만들어 주는 제품이기 때문이다. 치약과 칫솔은 입안에 이물질을 제거하고, 입 내새가 나지 않게 해 주며 상쾌한 느낌을 주는데, 건강한 치아관리를 위해서라도, 하루 3번 적어도 2번 이상은 꼭 사용해주는 것이 좋다. 이번 포스팅에서는 치약의 성분과 효과, 그리고 올바른 치약에 사용방법에 대해 알아보고자 한다. 치약의 성분 치약의 성분을 살펴보면 아래와 같이 다양한 성분이 있고, 이 성분들이 이러한 역할을 한다는 것을 알 수 있게끔 정리해 두었다 한번 살펴보도록 하자 약효성분 불소화합물 등의 성분으로 충치,치주질환예방, 구취,오염제거 등의 효과를 높인다 연마제 치마표면의 오염제거와 광택효과 결합제 치약이 균일하고..
2.5단계 적용으로 인해, 그나마 가지고 있던 취미생활인 골프를 하지도 못하고, 당연히 유튜브 촬영도 못하고 있어서 유튜브에 영상도 올리지 못하고 있었다. 다시 단계가 완화되어 그나마 저녁 9시 전까지는 실내 스포츠를 즐길 수 게 된 터라 꼰대 골프 유튜브 채널에 주인공인 꼰대와 함께 오랜만에 스크린골프장에 예약을 하고 방문하였다. 아무것도 안가져왔다 한동안 골프도 안치고 움직임이 없었더니 사실 스크린 가서 공이나 제대로 맞출 수 있으려나 생각도 했다. 골프백이나 신발 장갑도 모두 집에다 두고 있어서, 장비도 없이 무작정 방문했다. 케이탑에 방문한 이유는 이 때문이기도 하다 요즘 하우채가 없는 스크린장도 많거니와 하우스채가 정말 초보도 안 쓸법한 듣도보도 못한 조합의 채들이 많이 있어서 사실 본인 장비를..
우리 몸에 있는 장기 중 신장은 혈액에 노폐물을 걸러내고 혈압을 유지시켜주는 호르몬을 분비시키며 활성화하여주는 매우 중요한 기관이다. 신장은 신체의 필터 기능을 가지고 있는 장기인데, 신장에 만일 결석이 생긴다면 신장 주변에 있는 조직에 손상을 발생시켜서 혈뇨를 유발하거나, 소변의 흐름을 막아서 굉장히 고통스러운 통증을 일으키기도 한다. 이번 포스팅에서는 신장에 결석이 발생할 수 있는 음식에 대해 알아보고자 하는데, 무조건 먹으면 안 된다는 것은 아니라 과다하게 섭취하면 안 된다는 것이니 이점은 꼭 참고하도록 하자 탄산음료 개인 적으로 탄산음료를 좋아하지는 않지만, 정말 느끼한 음식을 섭취할 때는 탄산음료가 생각나기도 한다. 특히 인스턴트 음식을 먹을 때 가장 많이 마시는 음료 중에 하나가 바로 탄산음료..
우리나라에서 배는 차례상에 올리는 귀한 과일로 손꼽고 있고, 배를 차례상에 올리는 것은 신성한 과일을 조상에게 바쳐 집안의 앞날을 이롭게 하기 위한 의미를 니지고 있기도 하다. 물론 필자는 차례나 제사를 지내지도 않기 때문에 별 상관은 없지만, 아무튼 배는 신의 선물이라고도 불리는 과일이다. 배도 품종이 여러 가지로 나뉘는데 우리나라에서 유통되는 배의 90%는 중생종 품종의 배다. 신고배라고도 불리는데 아삭한 식감과 달콤한 맛 때문에 선물로도 좋은 과일로 인기가 많다. 천연 소화제 배에는 소화효소가 풍부하게 함유되어 있는데, 그중 인버타제나 옥시타제 같은 성분은 과식을 하거나, 과하게 고기를 먹었을 경우에 섭취하면 더부룩한 속을 달래주는 효과가 있고 , 소화기능을 개선시켜주는 효능이 있다. 또한, 배는 ..
유방에 발생하는 악성종양을 우리는 유방암이라고 부른다. 국내에서는 갑상선암과 함께 여성에게 발생하는 암중에서 가장 높은 발병률을 보이고 있는 암으로, 유방암에 걸리는 환자 수는 매년 증가하고 있는 추세이고, 이제 나이를 막론하고 젊은 여성에게 까지 유방암이 발생하고 있는 게 수치적으로도 증가하고 있다. 이런데에는 분명 환경적인 요인과, 좋지 않은 식습관에 문제로 작용될 것이다. 이번 포스팅에서는 유방암을 발생시킬 수 있는 음식에 대해서 알아보고 이를 가급적 먹지 않도록 하자 고탄수화물 당을 많이 섭취하거나, 혈당지수가 높은 고탄수화물 음식을 섭취하는 여성은 유방암에 걸릴 확률이 매우 높은데, 혈당지수와 식이성 탄수화물 그리고 당을 섭취하는 것과 관련된 유방암 위험을 알아보는 조사 결과에 따르면, 폐경 여..
