생활정보30

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  탄수화물도 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물이 있다 탄수화물이란 포도당과 맥아당, 유당, 자당 등 당류의 유도체를 총칭하는 단어이며, 탄소, 산소, 수소가 결합되어 만들어진 천연 화합물이다, 광합성의 대표적인 산물로 우리에게 꼭 필요한 영양소 중에 하나이기도 하다. 인간뿐만 아니라, 지구의 많은 생명체가 탄수화물을 분해하여 에너지 대사로 사용하고 있다. 탄수화물도 좋은 것과 나쁜 것이 있는데 한번 알아보도록 하자! 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하고자 하는 저탄수화물 고지방 식단에 대한, 이슈가 많이 있는데, 이런 이유로 인해서, 지방보다 탄수화물을 더 꺼리는 사람들이 많아지고 있는 것이 사실이다. 하지만, 탄수화물은 우리 몸에 중요한 에너지 자원으로 활용되며, 특히 뇌의 경우에는 오로지 포도당만을 에너지원으로 사용하기 때문에 없어서는 안 될 중요.. 이것저것 정보/건강정보 2020. 10. 17.

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  생활 속 악취를 제거하는 기막힌 꿀팁! 집안에서 생활을 하다 보면 다양한 원인으로 인해서 집안에 악취가 나는 경우가 있다. 그래서, 환기도 자주 시켜주어야 하고, 청소도 자주자주 해주는 것이 좋다. 이렇게 생활 속에서 사용하는 것들을 제대로 다시 정리해주어야 할 필요가 있다. 그래야만 깔끔하고 깨끗한 환경에서 살 수가 있다. 우리가 일상생활을 하다 보면, 어디선가 악취가 나는 것을 확인할 수 있는데, 이런 지독한 냄새를 나지 않게 하는 방법이 있어 소개해보려고 한다. 냉장고 악취 냉장고에는 다양한 식품이 들어 있는 차가운 창고다 그런데 간혹 냉장고 문을 열었을 때 좋지 않은 냄새가 풍기는 현상이 발생할 때가 있다. 냉장고도 자주 청소해주는 것이 좋지만, 아래와 같은 방법을 사용한다면 좀 더 쾌적한 냉장고를 만들 수 있다. 악취제거방법 첫 번째.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 10. 16.

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  절대로 날 것으로 섭취하면 안되는 식품 기본적으로 우리는 먹을 것을 조리하거나, 맛있게 요리하여 먹는 것이 일반적이지만, 회 종류나, 과일과 같이, 날것 그대로 생으로 먹는 음식들도 많이 있다. 그런데, 일상에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 절대로 생으로 먹으면 위험한 음식들도 있기 때문에 이러한 음식은 반드시 익혀서 조리해 먹어야 한다. 이번 포스팅에서는 생으로 먹으면 위험한 음식에 대한 정보를 알아보고자 한다. 팥 다이어트로도 좋고, 달콤한 하고 영양이 가득한 팥은 많은 이들로 부터 사랑받는 식재료 중에 하나다. 그런데, 팥은 꼭 익혀 먹어야 하는 식재료로, 익히지 않고 생으로 씹어서 섭취하거나, 생으로 갈아서 섭취하게 되면 우리 몸에 굉장히 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다 팥에는 렉틴이라는 독성 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 생.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 10. 15.

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  유통기한이 지난 식품 섭취와 활용방법 일전에 포스팅에서도 한번 언급한 적이 있던 유통기한 말 그대로 유통을 할 수 있는 기한을 말한다. 그런데 유통기간이 지난 식품을 먹어도 되는 것인지 확인해볼 필요가 있다. 또한, 우리는 매일 무언가를 섭취하고 있고 그렇기 때문에 더욱더 각 식품 유형별로 표시하는 방법도 제각각 이기 때문에 기본적인 생활상식으로 알고 있는 것이 좋다. 소비기한과 유통기한의 차이 소비기한과 유통기한은 엄연하게 다르다. 간혹 유통기한이 지났다고 바로 버리거나, 유통기한기 많이 남지않았다고 구매한 곳에 항의를 하는 등의 사람들이 있는데, 정확한 정보를 알고 있지 않아서 오는 행동일 것이다. 유통기한은 제조부터 시작하여, 최적의 품질 상태일 때부터, 시장성이 가능한 상황일 때까지 유통이 가능한 기한을 말한다, 소비기한은 앞서 이야.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 10. 9.

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  우유와 함께 먹으면 안되는 음식정보 우유는 영양소가 풍부하여, 완전식품으로도 불리는 식품이다. 칼슘과 단백질이 풍부하고, 우리 인체에 필요한 영양소를 함유하고 있기 때문에, 오전에 아침 식사 대용으로 많은 사람들이 마시기도 한다. 하지만 이렇게 우리 몸에 좋은 역할을 하는 우유도 같이 먹게 되면 오히려 독이 되는 음식이 있어서, 주의를 요하는 음식에 대해 알아보고자 한다. 시금치 뽀빠이의 근력을 높여주는 음식인 시금치는 우유처럼 다양한 영양소를 함유하고 있는 식품이다. 그런데, 우유와 시금치는 궁합이 완전히 맞지 않는다. 그 이유는 옥산살이라는 시금치에 함유된 성분이, 우유의 포함되어 있는 칼슘과 만나게 되면, 우리 몸속에서 신장결석이나, 요로결석과 같은 결석 질환을 만들어 내기 때문이다. 시금치는 시금치대로, 우유는 우유대로 따로 먹어야.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 26.

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  자기전에 먹으면 살 빠지는 다이어트 생활정보 매년 매번 다이어트의 계획을 잡는 분들이 매우 매우 많이 있다. 역시나 문제는 과도한 음식 섭취 또는 자기 전에 식욕을 이기지 못하고 야식을 먹으면, 어쩔 수 없이 이는 모두 살이 되고 다이어트는 실패하고 만다. 이번에 소개할 다이어트 정보는 자기 전에 음식을 먹어야만 하는 분들에게는 희소식일 수 있는데, 잠들기 전에 먹으면 오히려 살이 빠지는 음식에 대해서 알려드리고자 한다. 바나나 식이섬유의 일종인 펙틴이 아주 풍부하게 함유되어 있는 바나나는 포만감을 줄 뿐만 아니라, 소화력을 증가시켜주는 효과도 있어서, 야식으로는 제격인 음식이나, 또한, 트립토판이라는 수면 유도 성분이 함유되어 있어, 불면증 없이 숙면을 취할 수 있도록 도와주기도 한다. 이 외에도, 마음의 안정과 차분함을 유지할 수 있도록 도와주.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 24.

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  피로를 해소할 수 있는 우리 몸의 부위 피로가 쌓이면 과로나 질병, 이로 인한 사건이나 사고 등이 발생한다. 피로로 인해 정신적으로나 육체적으로도 힘든 상태가 되기 때문에, 충분한 휴식을 취해서 피로를 해소해야 한다. 피로 누적은 스트레스를 받는 것 이상으로 건강에 좋지 않기 때문에, 반드시 쌓인 피로는 말끔하게 풀어주는 것이 좋다. 또한 나이가 어릴수록 잠을 많이 자야지만 나이 들어 고생하지 않기 때문에, 젊었을 때 푹 쉬고 자두는 것이 스스로에게도 이롭다 이번 포스팅에서는 피로가 해소되는 마법 같은 효과를 얻기 위한 우리 몸의 특정 부분을 알려드리고자 한다. 귀 윗부분과 귓불 뒤 귀의 윗쪽을 엄지손가락과 검지 손가락을 이용하여 잡아준 후 엄지 손가락으로 귀의 표면을 원을 그리듯이 마사지하여 주면 피로를 해소할 수 있다. 이 방법은 피로를 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 9. 18.

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  향수의 용어에 대해 알아보자 한국인은 사실 향수를 자주 사용할 필요가 없는 종족이기도 하다. 몸의 땀샘에서 분비되어 나오는 냄새가 없는 유전자를 가지고 태어났기 때문이기도 한데 보통은 서양인들은 냄새가 심하게 나기 때문에 냄새를 가리기 위해 주로 사용하는 제품 중에 하나가 향수이기도 하고 데오 그란트 같은 제품은 필수로 사용해야 할 만큼 냄새가 많이 나기 때문이기도 하다 아무튼 이번 포스팅에서는 향수에 대한 용어를 안내해 드리고자 한다. 향수의 뜻인 퍼퓸은 연기를 통한다는 의미를 담고 있고 인류가 가장 먼저 사용한 화장품이기도 하다. 매력적인 향수 향수는 기본적으로 여성용과 남성용으로 나눌 수 있는데 여성이 사용하는 향수의 종류과 남성이 사용하는 향수의 종류는 각각 그 명칭이 다르게 적용된다. 명칭은 아래와 같아 여성용 - 우먼(W.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 8. 20.

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  밥에 함께 넣어 지으면 더 없이 좋은 음식 소개 밥은 한국인에게서 빼놓을 수 없는 주식 중에 하나다. 그중에서 흰쌀은 아주 맛있지만, 도정 과정에서 영양이 많이 있는 겨와 눈이 떨어져 나가기 때문에 영양소의 함량이 적은데 이를 채워주기 위해서 밥을 지을 때 다른 곡물을 함께 넣어주어 부족한 영양소를 채우소 맛도 업그레이드할 수 있는 방법이 있다. 밥 만으로도 건강을 유지하고 입맛을 돋우는데 도움을 주는 밥에 함께 넣어먹으면 좋은 곡물에 대해 안내하여 드리고자 한다 현미 필자가 집에서도 자주 해먹는 곡물 중 하나이다. 처음에는 식감 때문에 별로였는데, 지금은 익숙해져서 괜찮다 확실히 건강 부분에 대해서도 효과가 있다 현미에는 몸에 이로운 효과들이 많은데 에너지를 내는 비타민B를 비롯해서 단백질과 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있고, 만성피로를 예방하는데.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 8. 4.

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  운전면허시험에 대한 모든정리 꿀팁 소개! 필자는 자동차를 좋아한다 한 때는 레이싱 스쿨을 통해 B 라이선스를 발급받아 레이서를 꿈꾸기도 했던 시절이 있었다. 물론 여러 가지 사유로 인해 선수용 A라이선스 획득하는 건 물거품이 되었지만 국내에도 아마추어들이 서킷 경주를 하거나, 서킷 트랙을 주행할 수도 있다. 아무튼 이번 포스팅에서 이야기하고자 하는 것은 성인이 되면 많은 이들이 가장 먼저 취득하고자 하는 국내 운전 면허증에 대한 내용이다. 필자가 면허를 학원 따위는 다니지 않고 원 샷 원 킬 모두 단 한 번에 응시로 통과했다. 물론 자랑이다. 필자가 운전면허를 취득할 때와 지금은 많이 달라지긴 했지만, 너무 시험이 쉬운 것도 문제라고 생각한다. 그럼 서론은 그만 하고 시험 정리 내용을 살펴보도록 하자 기본적인 운전면허 취득과정 1. 교통안전교육.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 21.

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  만능 생활용품 베이킹소다를 활용하는 방법 필자의 집에는 늘 베이킹소다가 준비되어 있다 집안 곳곳에서 쓰임새가 많이 있기 때문이다. 베이킹소다는 가까운 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 제품이기도 하고, 다x소에서도 구할 수 있다. 이미 주부 9단이라면 많은 분들이 알고 있을 텐데, 만능 살림꾼이라고 불릴 정도로 활용도가 굉장히 높은 제품이다. 욕실과 주방 등에서 사용할 수 있고, 그 외에도 사용처가 굉장히 많이 있다. 그래서 생활용품으로는 절대 빼놓을 수 없는 물건 이기도 하다. 베이킹 소다를 일상생활에서 활용하는 방법에 대한 안내로 이번 포스팅을 작성해보고자 한다. 가스레인지 후드를 청소하자 가스레인지를 사용하다 보면 그위에 후드에는 기름기가 많이 묻어있어 닦아내기 어려운 경우를 종종 경험할 수 있다. 이럴 때 베이킹 소다는 아주 큰 역할을 한다.. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 20.

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  나만 몰랐어? 여름 장마철 습기제거 꿀팁 공개 뜨거운 여름과 함께 다가오는 것 중 하나가 바로 장마다. 여름만 되면 꿉꿉하고 눅눅하고, 끈적거리는 기분 나쁜 느낌이 바로 장마철에 찾아오는 습기와 습도 때문인데, 이 불쾌한 손님을 내쫓고 싶은 분들이 아주 많이 있을 것이다. 이번 포스팅에서는 이 불쾌한 습기를 제거하는 꿀팁에 대해서 안내하여 드리고자 한다. 2020년도 장마도 이제 시작되었다고 하는데 좀처럼 비가 많이 오지는 않는 것 같다. 본격적으로 장마가 시작되면, 7월 초 정도가 되지 않을까 생각된다. 보통 장마기간은 평균적으로 한 달 정도인데, 이 한 달 동안, 눅눅하고 꿉꿉한 습기와 만나지 않으려면, 아래 소개해드리는 습기 제거 꿀팁을 알아보도록 하자 벽지에 습기제거와 관리 실내에 습도가 높아지고 습기가 많아지면 제일 먼저 문제가 되는 것은 .. 이것저것 정보/생활정보 2020. 7. 1.